寶寶脹氣不舒服 改變飲食來改善

導讀:嬰兒很容易會有腸胃脹氣的問題,因為他們喝奶、哭鬧時很容易吃進空氣,爸媽可以藉著撫摸孩子的肚子來檢查,如果摸的時候會有硬硬、硬塊的感覺,那就是有脹氣的現象了,可以先試著改變寶寶飲食來改善。

一、如何知道寶寶肚子脹氣

1、寶寶脹氣原因

嬰兒因為腹部的肌肉比較柔軟,所以只要在喝奶、哭鬧時吃入空氣,肚子就會變大,造成脹氣的現象,可以運用拍嗝來加強排氣。

2、爸媽如何判斷

爸媽可以摸摸寶寶的肚子,如果敲起來咚咚響,但是軟軟沒有硬塊,就不會有大礙,如果摸起來有硬塊,才是有脹氣。

嬰兒脹氣

如果寶寶的肚子有硬塊,就是有脹氣。

3、何時應該就醫

當寶寶的活動力下降,伴隨著腹瀉、嘔吐、哭鬧、或是嚴重便秘,這時候光用舒緩排氣膏可能沒有效果,應該帶寶寶去看醫生。

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二、如何幫助寶寶改善脹氣

1、停止供應乳糖

暫時停止給寶寶喝牛奶或是任何有乳糖的食物,有時候脹氣是因為乳糖不耐症引起的,所以暫時讓寶寶停止食用,看看是否可以改善脹氣。

2、用飯代替澱粉

使用米飯來代替其他的澱粉類食物,像是馬鈴薯、麵粉、麵包、玉米,當我們食用這些的時候,身體都會產生氣體,米飯則不會。

3、減少食用水果

水果中的糖分和可溶性纖維都可能會使腸胃脹氣,所以可以讓寶寶少吃一點水果,先改善寶寶的脹氣再說。

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4、避免發氣食物

有些食物吃了很容易引發氣體,像是豆類、花椰菜、捲心菜和洋蔥,還有其他會引發氣體的食物最好都避免食用。

5、食用天然植物

媽媽讓寶寶食用天然的植物藥草來消除脹氣,像是生薑、薑黃、香菜等等,這些都可以用來幫助消除脹氣。

6、可使用益生菌

益生菌是一種天然存在腸道中的,幫助身體消化的細菌補充劑,如果這些細菌被消耗殆盡時,很容易引起胃腸脹氣等消化問題

7、食物過敏測試

慢性脹氣有可能是一種過敏、食物過敏、感染,或是潛在的醫學病症,所以帶寶寶去做一個過敏測試,看看是否為過敏。

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