寶寶脹氣不舒服改變飲食來改善

19 11 月寶寶脹氣不舒服改變飲食來改善

發表於 15:58時間在生活保健, 育兒須知發文者蔣莉蓁

導讀：嬰兒很容易會有腸胃脹氣的問題，因為他們喝奶、哭鬧時很容易吃進空氣，爸媽可以藉著撫摸孩子的肚子來檢查，如果摸的時候會有硬硬、硬塊的感覺，那就是有脹氣的現象了，可以先試著改變寶寶飲食來改善。

嬰兒因為腹部的肌肉比較柔軟，所以只要在喝奶、哭鬧時吃入空氣，肚子就會變大，造成脹氣的現象，可以運用拍嗝來加強排氣。

爸媽可以摸摸寶寶的肚子，如果敲起來咚咚響，但是軟軟沒有硬塊，就不會有大礙，如果摸起來有硬塊，才是有脹氣。

如果寶寶的肚子有硬塊，就是有脹氣。

當寶寶的活動力下降，伴隨著腹瀉、嘔吐、哭鬧、或是嚴重便秘，這時候光用舒緩排氣膏可能沒有效果，應該帶寶寶去看醫生。

暫時停止給寶寶喝牛奶或是任何有乳糖的食物，有時候脹氣是因為乳糖不耐症引起的，所以暫時讓寶寶停止食用，看看是否可以改善脹氣。

使用米飯來代替其他的澱粉類食物，像是馬鈴薯、麵粉、麵包、玉米，當我們食用這些的時候，身體都會產生氣體，米飯則不會。

水果中的糖分和可溶性纖維都可能會使腸胃脹氣，所以可以讓寶寶少吃一點水果，先改善寶寶的脹氣再說。

有些食物吃了很容易引發氣體，像是豆類、花椰菜、捲心菜和洋蔥，還有其他會引發氣體的食物最好都避免食用。

媽媽讓寶寶食用天然的植物藥草來消除脹氣，像是生薑、薑黃、香菜等等，這些都可以用來幫助消除脹氣。

益生菌是一種天然存在腸道中的，幫助身體消化的細菌補充劑，如果這些細菌被消耗殆盡時，很容易引起胃腸脹氣等消化問題

慢性脹氣有可能是一種過敏、食物過敏、感染，或是潛在的醫學病症，所以帶寶寶去做一個過敏測試，看看是否為過敏。

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