自然生產的優點 如何成功的自然產

導讀：根據研究，胎兒如果經過產道的擠壓，免疫系統以及呼吸系統都比剖腹的嬰兒好，所以很多的孕婦都會選擇自然產。但自然產通常會經歷比較久的陣痛，所以要如何可以順利、快速的結束生產的過程很重要。

一、自然產的好處以及優點

1、產後恢復較快

自然產在生產後只有會陰有傷口，所以只要短暫的休息之後就可以下床走動，一般而言是住院3天即可以出院靜養。

2、少感染併發症

因為自然產只有會陰有傷口，所以感染的機會比較少，因此也不太會有併發症，所以對產婦來說會比較健康。

很多孕婦都選擇自然產。

3、寶寶免疫力好

胎兒在生產過程經過產道的擠壓，可以將肺部的空氣擠出，所以呼吸會比較順利，另外，免疫系統也會比較好。

二、孕婦如何成功的自然產

1、醫生也要支持

妳要找一個支持自然產的婦科醫生，不要找會誘導避免疼痛的醫生，因為他會告訴妳剖腹產不用經歷生產的陣痛，而且比較快。

延伸閱讀：生產方式：自然產VS剖腹產

2、不聽恐怖故事

有一個正面、積極的態度是重要的，不要去聽別人如何緊急送醫，陣痛痛了多久，生產的時候如何危及等等，因為每個人的狀況都不會一樣。

3、自然分娩環境

找一個提倡自然產的醫院或診所，因為他們會努力幫妳催生，沒到最後關頭，不會使用剖腹產來做生產結果。

4、學會應對技巧

學習各種應付自然產的技巧，像是如何降低疼痛，如何幫助子宮頸擴張，生產如何用力等技巧，熟悉一切技巧可以讓妳應付自如。

5、找一個照護者

找一個在生產時以及生產後可以照顧妳的人，像是妳的婆婆或媽媽，因為他們有過經驗，可以給予妳最好的支持，讓妳鎮定、平靜。

延伸閱讀：孕婦面臨生產易緊張了解分娩徵兆

6、尋求先生支持

雖然生產的時候是妳在體驗疼痛，但所有過程都是妳和先生應該一起經歷的，因為這是妳們抒發情緒和身體勞累的一個過程。

7、身心做好準備

在生產之前，身心都先做好準備，散散步幫助子宮頸擴張，還可以緩和緊張的情緒，讓妳的身體和心靈都放鬆的迎些新生命。

8、不要餓到自己

自然產需要很大的體力去應付生產過程，所以不要餓到自己，幫自已準備一些好吃又營養的食物，在生產之前先填飽肚子。

9、不要想要放棄

雖然陣痛讓人很想尖叫、打人，但是不要放棄，因為自然產是妳想要的生產方式，對寶寶的免疫系統也比較好，所以千萬不要想到放棄。

10、不要責怪自己

有很多的孕婦在一開始選擇自然產，但最後卻是剖腹產結束，千萬不要責怪自己沒有盡到最後的努力，畢竟寶寶健康才是最重要的。

延伸閱讀：生產省錢妙招聰明孕婦看過來

媽媽育兒百科發表。非經授權，嚴禁轉載。

圖片來源：http://goo.gl/jvdf8r