懷孕孕吐真痛苦 孕婦作戰守則

導讀:小孩是夫妻兩人愛的結晶,所以孕育生命是一件美好的事情。但是,懷孕初期常有令人痛苦的孕吐現象,那種吃不下喝不下,一天到晚想吐的感受,應該也只有孕婦能體會,這樣的過程有的人會持續到妊娠20週。

一、怎樣的孕吐需要看醫生

1、沒辦法吃東西

如果孕婦一整天持續不舒服,而且沒辦法吃下任何液體或是食物,這樣會影響孕婦以及胎兒的健康,所以應盡速就醫。

2、孕吐超過5次

基本上孕婦只有在進食,以及聞到油膩味道的時候會特別想吐,所以如果一整天下來,孕吐超過5次,那就有點太多了,這時最好還是問問醫生的意見。

懷孕孕吐

有的孕婦持續孕吐到妊娠20週。

3、體重比原本輕

懷孕時每週都應增加固定的體重,因為那是胎兒在成長的現象,但如果因為孕吐導致體重比懷孕前的重量少了5%,這時就該看醫生了。

4、一天只尿3次

如果孕婦一天只尿了3次以下,很容易產生膀胱發炎的問題,或是胎兒的廢話無法代謝出來,而引起腎臟的問題,需要看醫生。

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二、如何改善懷孕孕吐的問題

1、進食少量多餐

孕吐大多由食物的味道引起,所以建議孕婦可以少量多餐,1~2小時吃一點小量食物,這樣可以減緩孕吐的頻率。

2、改吃流質食物

如果吃東西會孕吐的話,可以改吃流質的食物,像是湯、蘋果汁、薑汁、牛奶等有維生素的食物,可以補充固體食物的不足。

3、保持服食葉酸

雖然妳有可能吞不下產前維生素,但還是要保持服用葉酸,因為葉酸是懷孕前幾個月非常重要的營養素,它可以避免胎兒有神經的缺陷。

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4、避免油炸食物

這段期間盡量避免油炸、高油脂的食物,因為這類食物通常屬於重味道,很容易引起噁心的感覺,所以要盡量避免。

5、保持空氣流通

盡量保持室內空氣流通,這樣可以減少會引起孕吐的異味,讓孕婦可以比較舒服,還可以避免缺氧,影響胎兒。

6、穿著寬鬆衣服

穿著如果太合身,很容易讓不舒服的感覺更顯著,所以孕婦最好穿著寬鬆一點的衣物,尤其是胸部和腰部,都要盡量保持寬鬆。

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