提升親子關係 增加家庭相處時間

導讀：現在雙薪家庭很多，很多小孩回家時爸媽都還沒回來。親子之間相處的時間少，其實很容易產生問題，例如小孩行為有偏差，甚至學壞。所以要提升親子關係最好的辦法，當然就是增加家庭相處互動的時間。

一、如何增加家庭相處時間

1、待辦事項清單

列好一張待辦事項的清單，提醒自己要做哪些事，並區分緊急和不緊急，哪些可以請人代辦，讓自己可以規劃時間，縮短辦這些瑣事的時間。

2、利用現有資源

譬如說可以請妳的保姆幫忙煮晚餐，或是順便幫妳丟垃圾之類的。不是每一件事都要妳自己做，只是請別人幫忙記得要回饋他。

親子之間相處的時間少很容易產生問題。

3、讓小孩來幫忙

雖然妳摺衣服、整理桌子一定比5歲小孩快，但妳可以藉此機會訓練孩子，教導他技能。妳可以用遊戲的方式和孩子一起完成，像是比賽誰收東西比較快之類的。

4、減少時間浪費

創建一個有組織的系統，讓家裡所有成員都可以有規律找到東西，像是把東西都放在固定的位置。為了減少早晨的慌亂，可以在晚上先檢查隔天要用的東西。

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5、提升工作效率

提升工作效率也可以增加家庭時間，利用早點到辦公室或是將工作帶回家，並確保自己的工作待辦事項都能有效率地完成。

6、使用科技幫助

可以註冊一些有用的網站會員，會通知妳天氣狀況、交通狀況之類的，還可以利用網路購物來節省採買家庭用品的時間。

7、準備兩份晚餐

可以將晚餐的飯量煮兩份，一份今天吃，一份冷凍起來明天吃。也可以準備其他冷凍食物預防妳沒時間煮飯的時候可以吃。

8、了解自己能力

不要花時間和別的媽媽相比，因為每個人的能力本來就不一樣。如果妳就是不會煮菜，那就不要花太多時間在煮菜上，改造外面買回來的食物也行。

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9、創造連結時間

不用等到特定的日子才辦家庭活動，有時候週五晚上全家一起看電視，或是週六早晨大家一起去散步也很好。

二、親子多互動相處的好處

1、了解孩子生活

多和孩子相處才能了解孩子平時的生活狀況，學習的進度。例如可以知道孩子在學校發生了什麼事，和朋友相處的怎麼樣等等。

2、家庭氣氛和樂

親子之間多互動相處可以讓家庭的氣氛和樂，創造彼此之間的信任、愛、關心和團結。家庭和樂也會讓大家生活比較輕鬆沒壓力。

3、端正孩子品行

小孩經常和父母相處，才有機會學習父母的優點，如果有做錯事，爸媽才有機會指導他，所以小孩的品性會比較優良。

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