孕婦安胎要知道 預防流產小撇步

導讀：孕育新生命是每對夫妻共同的夢想，在得知懷孕時就必須開始注意很多事情，包含營養的攝取，適當的運動等等，不過卻不是每個胚胎都可以順利成長到出生，在這裡我們要教教大家，如何避免早期流產。

一、首先認識何謂流產

1、什麼叫做流產

流產就是妊娠不到20週胚胎就脫離母體，胎兒沒辦法繼續生存，多為非人為因素造成，孕婦可能會有陰道出血的現象。

2、引起流產原因

如果妊娠12週以內發生的流產，大多是與胎兒畸形有關，13~20週間發生的流產就可能是媽媽本身的因素，像是高血壓、內分泌失調、抽菸酗酒等。

孕婦安胎要做好，預防流產遺憾。

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二、孕婦預防流產的方法

1、生活作息正常

孕婦最好養成良好的生活習慣，每天睡足8小時，避免勞累、動氣，也不可以手提重物，攀爬高處。

2、飲食營養均衡

孕婦要均衡攝取各種維生素，蔬菜水果多吃可預防便秘，屬性寒涼的食物要少吃，還可以補充葉酸防止胎兒有缺陷。

3、保持心情愉快

根據研究有一部分的流產來自於孕婦的中樞神經興奮，所以孕婦要避免過度緊張、煩悶，最好不要大喜大悲大怒。

4、良好衛生習慣

孕婦最好勤洗澡，淋浴不要盆浴，尤其是陰部的清潔，可用溫水洗淨，防止病菌的感染。

5、定期產前檢查

定期做產前檢查可以及早發現妊娠中的異狀，確保胎兒的健康，目前健保有給付免費的產檢，所以孕婦千萬不要懶惰，要定期檢查。

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三、孕媽咪該如何安胎保健

1、多臥床多休息

懷孕初期如果出現症狀需要安胎，最好的方法就是多臥床多休息，因為睡覺時子宮收縮會減少，而且要避免性行為，

2、食用安胎藥物

醫生開的安胎藥一般都是降低宮縮，會有噁心、心跳加速、嘔吐、心悸、血糖過高等副作用，如果持續不適，一定要跟醫生反應，看是否減少藥量。

3、飲食盡量清淡

安胎時不要吃辣以及刺激性的食物，避免腸胃出現不舒服的現象，另外還要注意鹽分的攝取，避免高熱量的食物。

4、保持心情愉快

安胎最重要的就是保持心情的愉快，心情要放鬆，不要緊張，這樣才能讓胎兒更有力的和母體連結在一起。

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