寶寶視力發展 懷孕階段開始

導讀：由於科技的日新月異，近幾年來，青少年的近視比例不斷攀升，甚至有不少學齡前的小朋友，已經出現視力模糊的問題。其實，女性在懷孕時就能夠對胎兒的眼睛做適當的保護了，像是飲食調整等等。一起來了解！

一、懷孕初期決定小孩視力

1、孕期四十天裡

基本上，每一位孩子的視力會受到遺傳和後天兩種因素影響。在胎兒仍於腹中時，眼球的生長主要在孕期的前一個月左右。此段期間即為孕婦要保護孩子視力不受波及的關鍵階段。

2、生病用藥不良

若是準媽媽在此期間受到風寒、感冒生病，或是被他種病菌侵襲，又加以用藥不妥，即會對胎兒眼球的正常成長帶來不良的影響，導致先天性眼疾，而近視也為其中的一項。

3、保健緩衝近視

女性在懷孕階段，就可以為寶寶的視力打好底子。

假若父母本身即是高度近視群，會因為遺傳因素，造成其子女罹患近視的比例較一般人高，不過若是在孕期多注意保健情形，問題能夠獲得改善。

4、各種習慣培養

嬰幼兒約一兩歲時，此階段寶寶的眼球發育成熟未全，家長要多留心寶寶的眼睛防護，不使其受強光刺激，飲食也要留意維他命A與鈣質等補充，養成正確的觀看姿勢，孩子的視力就會於正常值。

延伸閱讀：預防寶寶近視飲食補鈣質少糖分

二、運用光照胎教效果？

1、亮光照射胎肚

曾經有謠傳一種光照胎教的辦法，就是每日入睡前以手觸摸胎兒頭部，再以手電筒微微光亮貼住腹壁，並一閃一滅的照射，每回大概五分鐘，照射兩三便就好。但是此法真的有效果嗎？

2、視網膜慢慢長

其實光照胎教對於胎兒的視覺功能生長並無作用。當小孩尚在媽媽的肚子裡時，通常是於胚胎第八個月左右時，視網膜的層級構造基礎才漸漸形成。

3、眼睛還看不到

而且一直到孩子出生時，視網膜視錐細胞也還沒發育完備，小孩的眼睛只擁有光感性，卻任何東西也看不到。此外，當寶寶於腹中時，強迫行光照刺激，反倒可能影響胎兒的睡眠品質與生長發育。

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三、孕期進補法鞏固視力

1、不飽和脂肪酸

Omega-3為不飽和脂肪酸的一項，可以使眼睛受到保護，讓有害光線對於眼睛的傷害降低；更重要的是，此種不飽和脂肪酸尚可協助腹中胎兒的腦部與視力發展功能。

2、維他命礦物質

人體中會有氧化作用，所以自由基會出現，而自由基對於眼睛同樣有傷害，所以要補足豐富的抗氧化食物，像是胡蘿蔔維他命A、番茄B群茄紅素、木瓜維他命C與E等相關蔬果。

3、花青素葉黃素

花青素可有效控制自由基與部分酵素的損壞，加強血管且促使血液循環速度，對於像是近視、遠視、視網膜病變、夜盲症、青光眼等多項眼部問題等，均能有改善效果。

溫馨提醒：若想補足花青素，孕婦能經由山桑子、藍莓、葡萄與其萃取物來食用；而葉黃素不僅可防止視力退化，還可防護視網膜、避免白內障等眼疾生成。

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