孕婦肚子變硬？注意宮縮狀況

導讀：懷孕的女性有時候可能會發覺，只要久坐或者久站以後，腹部會突然變得硬硬的，這是為什麼呢？對於肚子裡的寶寶會不會有影響呢？這其實是所謂的宮縮情況，若在晚期出現還算正常，但如發生在早期就要小心！

一、孕媽咪晚期肚子變硬

1、假性宮縮引起

懷孕晚期的孕婦會之不時感覺腹部變硬，通常是由於子宮出現頻繁且不規則的陣痛，換言之就是假性宮縮而引起。大約從懷孕七個月左右就會發生，肚子經常會感到收縮威力。

溫馨提醒：若是準媽媽長時間維持同一站姿或坐姿，會更容易感覺腹部一陣一陣的變硬。

2、變硬特徵說明

假性宮縮的特點為其發生的時間沒有規律可言，程度偶爾強偶爾弱，這是在臨產以前，由於子宮尾段遭受胎頭降低所造成的拉扯效應刺激，這種假性宮縮的情形愈到臨盆會愈多。

3、子宮收縮動作

孕婦在晚期容易有宮縮情況。

宮縮意即子宮的收縮力量，就是子宮體部平滑肌的運動作用，為陣發性的收縮和間歇輪流交替，無法受到產婦意念所掌控。

溫馨提醒：其在生產中的作用相當重要與關鍵，因為只有經由有效的宮縮，才可以讓胎兒一直順著產道下降完成分娩活動。

4、近預產期愈多

離孕婦的預產期愈靠近，此種宮縮的狀況就會變得更加頻繁與劇烈，而且會帶來些許不適的感覺。但是一般早期的那種無痛且偶發的假性宮縮，並不會引發顯著的子宮頸改變。

5、子宮頸漸張開

此階段的收縮會協助子宮頸慢慢變軟也轉薄，其甚至還可能會讓子宮頸通道漸漸打開，所以這一時期也被稱為臨產前期。

6、分娩演練過程

此皆是為了孕婦之後的分娩做練習，屬於一個相當正常的生理程序，基本上只要平時的產檢皆正常，且並非一小時內不斷有四到六次的宮縮，也無伴隨厲害的腹痛或腹部下墜情形，都尚能接受。

延伸閱讀：宮縮準備生產？孕婦分辨真假

二、腹部忽變硬注意事項

1、觀察胎動情形

孕婦留意假性宮縮的次數，並且要觀察有無伴隨比較強烈的腹痛與肚子下墜的狀況，尤其是懷孕晚期，更要多小心胎動狀態，也要多加休息，營養也要維持均衡。

2、撫摸腹部方法

孕媽咪在撫摸肚子時，別隨意繞轉圈子，因為胎寶寶可能也會跟著打轉，如此會容易引發宮縮狀況。因此提醒孕婦在撫摸時，要盡量朝同一個方向動作，和小寶貝在做交流時也能輕柔碰擊肚皮。

延伸閱讀：生產前兆：真假宮縮症狀區別

三、子宮收縮建議處理法

1、變換姿勢模樣

孕婦可將當下的活動或是姿勢做調整，有時起身步行可減緩不適，有時坐下休息可舒緩假性宮縮狀況。若真的準備要生產時，那種宮縮的情形是不管做什麼事情皆無法停止的，而且還會慢慢強烈化。

2、喝水沐浴呼吸

或者孕媽咪也能夠洗個熱水澡，讓身體放輕鬆；也可以試著補充水分，因為有時候假性宮縮很可能是由於脫水所引發的；或是做深呼吸運動，也許能夠幫助自己調適不舒服的感覺。

延伸閱讀：產後宮縮痛：症狀表現及緩解法

媽媽育兒百科發表。未經同意，嚴禁轉載。

圖片來源：http://goo.gl/KVG892