餵母奶穿內衣 預防產後胸部下垂

導讀:女性的胸部在懷孕之後的變化,會讓準媽媽悲喜交加;因身材變豐滿而喜,卻也因乳頭外觀改變而悲,只怕老公看了也不喜愛。其實乳房的種種改變皆屬正常,只要孕婦仔細呵護,產後一樣很有魅力。一起來看吧!

一、準媽媽乳房變化過程

1、懷孕初期感受

約在懷孕三個月左右,由於孕激素分泌的增加,女性的奶頭會變堅挺與敏感,整個乳房會膨脹變大,乳暈也慢慢擴大,顏色變得較深;而乳暈上環形的小丘疹會突起,此即乳暈腺。

溫馨提醒:乳暈腺可以分泌出一種類油性的抗菌元素,對於乳頭能夠發揮清潔、潤滑與防護的效果。

2、孕期中間持續

此時的孕激素依然在提升中,故乳暈色澤更深也更黑,乳暈腺會再突出,乳房也會一直變大,且表皮層的紋理會愈清晰。因為雌激素上升的原由,奶頭的敏感程度也會跟著提高。

溫馨提醒:由於胸部變大,所以妊娠紋也許會出現,因此要更加注意保養。

餵奶防下垂

產後若想要防止胸部下垂,一定要正確穿戴內衣。

3、孕晚期滲初乳

在懷孕七個月以後,乳房的變動均是為了要準備孕育寶寶而分泌乳汁。胸部依然會持續腫漲,除了外觀與感覺的改變以外,絕大部分的人會有初乳滲露的狀況出現。

溫馨提醒:基本上只要寶寶出生,孕婦的乳房就能有奶水可以提供孩子吸吮;然而,若是沒有從寶寶吸吮或是擠奶器的刺激與幫忙,奶水的分泌製造量可能就會減少甚至停止。

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二、不穿內衣致胸部下垂

1、不在意穿胸罩

部分孕婦以為,由於懷孕的胸部會自然跳級,所以不用太注重胸罩的穿戴。但是,如果無給予胸部更優質的關心,在孕期結束之後,乳房不但可能會縮小,甚至可能會引發乳房下垂問題。

2、下垂狀況說明

乳房下垂其實是指原本高挺的乳房,突然沒有支撐般下墜。在有孕之後,已被脂肪組織與乳腺組織撐大的乳房表面,於荷爾蒙量下降時,自然會容易出現鬆垮現象。

溫馨提醒:特別是在懷孕時,無使用胸罩習慣的準媽媽,下垂的狀況可能會更加厲害。

3、選擇正確胸罩

所以,為了要避免自己胸部下垂的問題,女性在懷孕階段,仍應該要視乳房增大的情形,挑選適當尺寸的內衣,絕對不能夠不穿戴。

溫馨提省:當然於孕期結束後,一樣要視胸部縮小的尺寸而更換胸衣,供給乳房合適的支撐點。

4、哺乳防止縮小

而於分娩後選擇餵養母奶,也是ㄧ種防止乳房縮水的方式。由於經過哺乳階段的調節,能夠避免胸部縮小過快,既而降低乳房下垂的速度。

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三、呵護產後胸部動作法

1、清水洗淨乳頭

在餵養嬰幼兒的哺乳階段中,準媽媽其實能不以肥皂、沐浴乳等太多清潔劑潔淨奶頭,此是由於乳頭自身會出一種類油性的保護膜;若是過度清潔,反倒會讓奶頭變得比較乾燥,且很容易龜裂。

2、正確哺乳姿態

在哺乳餵奶以前,盡量可以先輕柔的按摩胸部,此能幫助刺激泌乳反射與疏通胸部中的經絡腺體,促使血液循環速度。此外,要讓寶寶含住並吸吮乳頭與大部分的乳暈,嘴巴呈現出魚唇樣。

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