準媽媽喝檸檬水 安胎美白好處多

導讀:檸檬的美白功效眾所皆知,但是懷孕的女性一樣能飲用檸檬水嗎?對於腹中的寶寶在成長發育上是否有所影響呢?當然,孕期的飲食要相當謹慎,也要補充具有營養價值的食物,所以讓我們一起來了解相關訊息吧!

一、孕婦飲用檸檬水優點

1、美白淡化斑點

因為檸檬鐘的維他命含量非常豐富,所以檸檬水原本就是美容聖品,可以防止甚至消除掉肌膚上的色素沉澱,具有美白的功用。

2、防心血管問題

飲用檸檬水還能避免心血管疾病,由於檸檬水可緩解鈣離子,促進血液凝固的功效,因此能夠防治與輔助治療高血壓和以及心肌梗塞病症。

3、預防腎臟結石

孕婦檸檬水

懷孕女性也可以飲用檸檬水,不但可以美白又能安胎!

檸檬水裡頭含有許多檸檬酸鹽,可以抑制住鈣鹽結晶物質,既而阻擋腎結石問題形成,甚至能夠讓使部分慢性腎結石病患的結石慢慢分解去除。

4、增加抵抗免疫

檸檬中含有相當豐富的維他命C,擁有抗菌、提升抵抗力、幫助骨膠原生成等多項作用,所以多喝檸檬水能夠補充維他命C。生病感冒時一日飲用500到1000毫升的檸檬水,能夠減緩流鼻涕症狀。

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5、弱化濃痰助咳

檸檬也有祛痰作用,而且祛痰的效果較橙與柑橘更強大。把檸檬水加些溫開水以及鹽巴,喝完之後可以較順利把喉嚨內部所積聚的濃痰順利排出。

6、開胃促進食慾

由於檸檬水比較酸,而人在進食酸的東西或飲用酸的東西時,會有開胃作用,所以可以多多少少促使食欲提升。

7、安胎生津止渴

檸檬有健脾助消化的功用,甚至有安胎作用,還能促使唾液分泌與解除口渴的效果。檸檬由於性溫味苦也無毒,所以對孕婦和胎兒的身體均有益處。但是所攝取的量要適度,別影響體內酸鹼值平衡。

二、孕婦喝檸檬水注意要點

1、不要空腹飲用

準媽媽別直接飲用檸檬蜂蜜水,因為其內含比較多的酸性物質,若是空腹飲用容易造成體內酸性程度增加,時間累積久了便會讓身體的胃酸變多,使罹患胃潰瘍的危險提升。

2、攝取速度適中

孕婦不可以張口猛喝檸檬水,因為飲用速度過快過猛,不但沒有辦法幫助身體脾胃吸收,甚至有可能出現噁心嘔吐等不適感。

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3、酸性成分較多

檸檬由於含有比較多的酸性物質,所以胃酸較多者與換有胃潰瘍者不可以喝檸檬水。而檸檬皮雖然擁有許多鈣質,不過味道較苦澀,因此不適合長時間浸泡,盡量躍現泡現喝。

4、保存期限較短

由於檸檬在切開之後,其保存時間會嚴重減縮,所以最好可以一次飲用完畢較佳,趁新鮮將其營養內容全數吸收。

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