嬰幼兒玩水游泳？協調性智力增

導讀：嗷嗷待哺的小寶寶可以游泳嗎？其實，從胎兒在肚子裡開始，甚至到出生以後沐浴，寶寶對於水並不會感到陌生；而且游泳戲水對孩子而言相當有益處，可以強化心肺功能與肌肉的平衡感和協調性喔！一起來看！

一、寶寶游泳優點注意要點

1、母體羊水記憶

寶寶在母親肚子裡時，被羊水保護了許久，對孩子而言，處於浮力與液體環境相當熟稔。因此想要順利教育引導寶寶習慣水性，應該不是一件難事。

2、盡早學習游泳

由於寶寶於媽媽的羊水囊裡面就已經有適水性，因此一出生便可適應水裡環境。嬰幼兒大概於六個月左右時，即能讓其開始學習游泳玩水，愈早開始愈易闇水性，孩子也會很享受水中世界。

3、肌肉協調平衡

當寶寶在池子中踢水或活動濺起水花時，勢必會不亦樂乎，而因為水中有浮力與阻力，孩子一定要花些氣力才可讓身體平衡及擺動肢體，所以可以提升強化肌肉協調性和平衡感。

小寶寶對於水並不陌生，因此游泳的感覺應該相當熟悉。

4、寶寶挑選泳衣

此安全性與功能性為最基本的要求，專為小朋友設計的泳裝，一般包覆性較好，材質較保暖，可以使小孩安心舒適玩水。

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5、下水前要暖身

當寶寶泳衣換裝好以後，家長要帶著孩子一起做暖身操，無論是抱著小孩坐於泳池邊，捏揉拍打孩子的軀體以及四肢，或者拉拉小手與小腳，也可以牽寶寶四處走走，皆可達到暖身的作用。

6、讓孩子熟水性

做好暖身後可先於孩子身上潑撒些水，感受熟悉一下水溫與泳池的環境，接著再進池玩水與游泳。家長與寶寶的心情與身體肌肉都要盡量放輕鬆，才能夠體會水中的樂趣。

7、適合泳池溫度

嬰幼兒維持身體恆定溫度的功用較弱，即便是溫水游泳池，也要盡可能選擇室溫為攝氏32度，且水溫於攝氏31度左右的環境空間，孩子泡在水中才不會覺 得冷。

8、離岸注意體溫

因為寶寶本身調節體溫的能力尚不成熟，於泳池裡時的體溫也會跟著降低。因此在上岸後要立即給寶寶沖洗攝氏36度左右的水溫，協助寶寶迅速回溫，防止因體力消耗較快而可能出現的失溫情形。

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9、強化心肺功能

游泳運動對身體的好處相當多。起初是培養孩子對水的喜好與熟悉感，使寶寶不怕水，日後學游泳會更加順利。而且，寶寶也有閉氣的本事，如自小養出游泳習慣，對其心肺功能發育有頗大優勢。

10、親子戲水樂趣

通常的嬰幼兒或小朋友的游泳活動，均會要求家長一起參與，這樣才可以在小孩學游泳的過程裡面，培養與小孩的肢體默契，最棒的是能夠拉近親子之間的距離關係。

11、前後飲食問題

於下水的前半小時，別給寶寶進食或喝奶，不然玩水時易出現脹氣或吐奶等不適的狀況。若擔心孩子容易餓，可於前一小時吃些米餅等較乾的食物，離開泳池後再讓孩子喝些果汁，才不會飢餓過度。

12、留心如廁時間

因為在水池裡面有水壓的關係，基本上寶寶不太會有想要去洗手間的感覺，一般都是在離岸之以後才開始想要去尿尿，但是為了避免萬一，建議父母能夠於下水之前，先帶寶寶去上廁所排泄。

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