新手媽媽哺乳 首要建立信心

導讀：母奶餵養的好處，相信已經深植人心，不過這是ㄧ個相當艱辛的過程。首先女性一定要對自己加油喊話，鼓勵勝於給予壓力；此外，這時的嬰幼兒正需要母親所提供的營養，因此也要注意寶寶哺育及奶水分泌情形。

一、哺乳媽咪心理建設法

1、別做太多比較

媽媽千萬不要把自己的做法與其他媽媽彼此較量。每一位母親與嬰幼兒均有自己的特色，部分女性的奶水一開始就非常充足，但某些媽媽需要一段很痛苦的努力時間才能和寶寶達成供需平衡條件。

2、絕對信任自己

準備哺乳的媽咪，要先給予自己設定一小段時間，一般會建議六到八週左右，好接受和適應哺乳的種種情況，千萬別只是嘗試了幾日，感到不順遂即馬上決定放棄。

3、留心水分補足

在餵奶的媽媽，要備妥一個隨時可以飲用的杯子，並且盡可能一直是滿水狀態，因為不曉得自己哪個時間會覺得口渴；況且哺乳媽咪本來就相當需要水分的滋養。

哺乳媽媽最重要的即是要保持心情放鬆以及營養補充。

4、準備適合靠墊

哺乳餵了配合寶寶的軀體狀態，以及給予女性舒適的姿勢，所以要備好大小、形狀與軟硬度合宜的枕頭，如此便能於哺乳的過程裡面，緩衝母親辛苦的肌肉部位，使哺乳情況更加輕鬆。

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5、感冒仍可餵奶

媽媽的乳汁裡頭含有抗體，可以防範將感冒問題傳染給嬰幼兒。若擔心寶寶被自己感染，就長時間戴上口罩，特別是在要與孩子接觸的時候。

二、了解嬰幼兒奶水狀況

1、排泄情形略說

乳汁喝得夠充足的寶寶，大約在出生幾天後，每日小便即達6到8回，大便約有2到3回。1至2個月以後，母奶寶寶也許一天只排泄一回，或是每3到4 天才大便一回，甚至有一週才大便一回。溫馨提醒：原則上這些狀況皆屬正常，只要孩子的體重正常增加，身體無任何不舒服的感覺，解便時也算順暢沒有痛苦的模樣，家長即無須擔憂。

2、粒狀便好現象

假如孩子的大便裡頭，看似有像種子般的顆粒狀東西，家長不用太擔心。這些顆粒為小孩吸收了足夠的乳汁以後，沒有用完的殘餘後乳，這代表嬰幼兒吸收營養的狀況很良好。

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3、排便顏色差異

孩子在剛出生後的一開始幾天，糞便皆為黑色黏稠的胎便，就像瀝青一般，這種胎便會延續個幾日，一直到寶小孩的腸胃排空乾淨。而奶水會使胎便加速排出，糞便即慢慢轉為綠色，然後再到淺棕色。

溫馨提醒：因此，在這個階段裡面，小寶寶的糞便顏色會有所改變皆屬於正常情形。

4、搖動沉澱乳汁

放置於冰箱內部的奶水，大多會呈現沉澱分離狀態，這屬於正常情形。因此在要讓小朋友吃以前可以先輕輕搖晃，母奶就會恢復原狀了。

 5、別怕奶水濃度

母奶媽媽偶爾會覺得自己的奶水頗稀，就像水一般；但偶爾卻又覺得頗濃稠且白白的。不用想太多，此為內部成分不完全一樣的前奶與後奶罷了。

溫馨提醒：前奶較稀，是讓孩子解渴用；而後奶較稠，是小孩生長發育所必要的營養。

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