小孩吃芒果過敏？水果不是萬靈丹

導讀：家長都會希望小朋友多食用水果，甚至能選擇的種類愈多愈好，但大家可能不知道，並非所有水果都適合寶寶吃喔！像是芒果可能會引發過敏，香蕉若吃法不對，那麼會讓寶寶便秘的狀況更加嚴重。一起來了解吧！

一、吃芒果注意過敏問題

1、接觸皮膚刺激

芒果裡面有許多的果酸、氨基酸、蛋白質等等物質，此類物質裡面刺激性的物質較為多樣，在碰觸到人體的肌膚之後，即會導致過敏狀況，情況嚴重會有紅腫、疼痛現象出現。

2、過敏狀況不同

不過並非每一位食用芒果皆有過敏問題發生，另外即便有過敏現象，每個人的反應也不盡相同，部分人食用後當天即出現反應，部分人則要兩三天後才有症狀發生。

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小朋友吃芒果要注意過敏問題。

二、香蕉不熟加深便秘狀況

1、膳食纖維推動

香蕉裡面有相當豐富的膳食纖維，且有很多部分沒有被消化與吸收，還會讓糞便的容積量變大，好促進胃腸蠕動行為。

2、讓便便便較軟

此外，香蕉的含糖量大於15%，而且含有非常多水溶性的植物纖維，可以讓高滲性的胃腸液分泌，進而把水分吸附至固體區塊，讓糞便變軟且容易排泄。

3、無熟香蕉便秘

但是，這些功能只有熟透的香蕉才擁有，若是無熟透的香蕉也許會有反作用出現，其含有較多的鞣酸，對於腸胃消化道有收斂作用，會控制胃腸液分泌並壓抑其蠕動狀態，若攝取太多會導致便秘。

三、凍後水果生出有毒物質

1、凍後亞硝酸鹽

水果一旦受凍之後，就更容易出現亞硝酸鹽，且食用超量的亞硝酸鹽，可能會引發頭痛、頭暈、噁心、嘔吐等相關問題。

2、學會辨識凍樣

因此，家長要學習怎麼區分水果是否有無被凍過。像是橘子、柳丁被凍過之後，表層皮的油脂會滲入果肉，果肉就會容易有苦味。另外，水果受凍以後的表面，通常都有發黑情形。

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四、吃太多橘子整身會發黃

1、肝臟負荷太重

橘子裡頭有胡蘿蔔素物質，因為短期中大量攝取柑橘或者胡蘿蔔等等，肝臟無法馬上把胡蘿蔔素進行代謝動作，轉化便成維他命A。

2、色素沉澱皮膚

如此一來，血液裡面的胡蘿蔔素，其含量會突然增加，造成黃色色素沉澱於肌膚以及組織內部，進而引起胡蘿蔔素血症，導致皮膚變黃。

五、寶寶肥胖少吃大量水果

1、家族相關病症

如果孩子只吃水果，若家族裡面有血糖或血脂過高等問題疾病者，可能會由於水果本身含有太豐富的糖類，加上運動量不足，而產生日後血糖或者血脂太高的現象。

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