胎兒體重太輕 孕婦飲食要多吃？

導讀：女性在懷孕時期，準媽媽除了對自己的體重會斤斤計較以外，胎寶寶的大小與身長也是孕媽咪相當要緊的事情，尤其在醫生告知胎兒的體重太大或太小時，孕婦難免會擔心。究竟該怎麼測量寶寶的長度與重量呢？

一、胎兒身長體重預估法

1、判斷成長依據

胎寶寶的體重為評估孩子生長發育的重要根據，懷孕的前三個月，最主要是經由測量胎兒的頭部到臀部的距離，來估算胎寶寶的身長公分數。

2、四個月前後算

隨著胎寶寶慢慢發育以後，約由懷孕第十五週左右開始，就要分別測量孩子的頭圍或者兩頂骨間的直徑、腹圍與大腿骨長度，好估算胎寶寶的大小，再用此點來推算預估小孩的體重公克數。

3、身長誤算率高

胎兒大小也是準媽媽相當重視的事情。

因為測算胎寶寶的身長數值誤差較大，像是胎寶寶蜷曲的樣子與骨架的大小，皆可能導製結果有所誤判，所以在醫學上會用體重當成評估胎寶寶成長的根據，而不是以身長判斷。

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二、孕婦子宮底高度腹圍

1、測量子功底部

準媽媽用仰臥的模樣，使醫生運用量尺以計算靠近孕婦胸骨下面的區塊，直到恥骨聯合上面的長度，由此推測估計胎寶寶的生長發育狀況。

溫馨提醒：在女性妊娠二十週以上的時候，懷孕週數ㄧ般會和這個距離差不多。

2、腹部區塊測算

部分醫生也會以媽媽的腹圍作測量，就是採取橫向方式測量肚子最高的位置，不過由於每一個位媽咪的腹圍差異較廣，所以會較建議孕婦於家中定期自我測量就好。

3、孩子異常參考

另外，準媽媽的體重數值也為主要的參考數字之一，尤其是在胎寶寶的重量有異常狀況時，就能夠經由孕婦的體重改變找到可能的因素。

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三、胎兒較小增加飲食？

1、非病理性引起

當寶寶的體重較懷孕週數小一些時，孕婦不用太過擔憂，也不用額外去提高飲食的攝入量，只要不是由於他種病理性的因素所引發，那胎寶寶的體重小一些，仍屬於在可以接納的範疇裡面。

2、維持飲食均衡

孕婦還是要保持正常的均衡飲食狀態，若是有其餘的疑慮，可以進一步請醫師解惑。此外，食用素食的準媽媽，由於肉品蛋白質攝入量比較不夠，因此也可能會導致胎寶寶體重比較輕一點。

四、胎兒太大時要少吃？

1、注意飲食清單

當胎寶寶的重量較大時，有可能會致使生產出現困難，不過只要沒有他種病理性的因素存在，像是妊娠糖尿病等，其實孕婦並不用刻意節食來管控孩子的重量，反倒要視察平時的食物明細。

溫馨提醒：看看是否是因為攝入過多熱量、澱粉或糖分較多的食物，建議調整平日生活飲食就好。

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本文部分文字摘自Parents網站http://goo.gl/jl6oYs

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