寶寶為何不睡覺?修正錯誤方式

導讀:睡眠對嬰幼兒而言相當重要,不只要睡得多,且還要睡得好,小朋友才能會頭好壯壯。小孩若睡眠品質不佳,除了經常鬧脾氣之外,還會有生病問題。但是孩子為什麼總難以進入甜美的夢鄉呢?一起深入了解吧!

一、生活作息有晝夜顛倒

1、睡錯時間糟糕

小孩白日睡得多,晚上就容易興奮,此即為睡倒覺的謬誤。面對此類的孩子,家長別因心浮氣躁就對寶寶生氣,如此只會讓嬰幼兒的神經系統受到更強的刺激,失去睡眠的安全感受。

溫馨提醒:即便是睡著了也可能會睡得不夠安穩與放心。

2、白天光線明亮

家長應該要於早晨或者下午時,盡量給嬰幼兒醒著或少睡點覺,尤其是到傍晚五六點之後,就盡可能不給孩子休息。白晝時,屋裡的光線要清朗點,可播放些較為悅耳動聽的樂曲或聲響。

寶寶不睡覺

嬰幼兒顛倒睡眠,總讓許多家長精疲力盡。

3、洗澡喝奶節奏

在孩子醒來後,家長可以多逗弄,就是盡量拉長小朋友在白天活動的時間。到了晚上八、九點左右,再幫小孩洗一個舒服的熱水澡,接著再幫忙更換尿布以及餵食牛奶。

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4、耐心堅持幾天

此時,小寶寶大概也感覺到相當疲累,所以很快就可以入睡了。記得每天堅持這種做法,漸漸就可將孩子睡顛倒的壞習性修改掉。但部分孩子比較特別,睡眠型態難以矯正,因此也要觀察寶寶狀況。

二、夜晚莫名其妙直哭鬧

1、無法了解原因

有些嬰幼兒總是在晚上吵鬧個不休,家長只能使出渾身解數,一下哄抱又一下餵奶。但通常是才剛騙睡,沒多久就又開始循環。到醫院診治似乎也沒什麼問題,父母就是只能繼續累。

2、家長照顧問題

晚上時常哭啼的小寶貝,非常有可能是家長對於孩子的照顧不夠周全的關係。像是母奶喝不夠,卻又沒幫孩子及時添加配方奶,一旦小孩覺得肌餓哭鬧;或者小孩對於睡覺的環境溫度不滿意。

3、哭表示不舒服

衣物或被子穿蓋太厚重,尿片濕透或起疹搔癢等,由於小孩較敏感,只要覺得不是就只能以哭表示;甚至小朋友也會因為生病感冒、消化問題、腹部脹氣疼痛,孩子感覺到痛苦就會哭鬧。

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4、神經質太敏感

假若孩子屬於較為敏感或神經質的嬰幼兒,只要白天或入睡前,對其說了過多或者感官刺激程度太強,或是言語裡面帶有強烈的感情色彩等等,會造成小寶寶神經高度緊繃。

5、發育不夠完善

另外,由於嬰幼兒的大腦皮質生長發展不夠完全,尚未建立好白晝與黑夜睡覺的生理時鐘,那麼仍在適應中的身體,一定也很難好好入睡。

6、黏人引起關注

甚至某些小寶寶在夜晚哭鬧,並無任何特殊症狀,可能很單純就是要以哭鬧聲來引起父母的關心而已。所以,聰明的家長在此要先多傷點腦筋,首要了解孩子的性情與習慣,再慢慢做調整。

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本文部分文字摘自The Bump網站http://goo.gl/PmoknI

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