孩子不愛吃飯 爸媽該如何解決?

導讀:若餐桌上時常上演著小孩吃飯不僅要三催四請,還要親自餵食,這樣才願意開口吃飯的情節的話,家長們就要注意了,通常花太大力氣,往往會事與願違,而且強迫孩子進食,有可能會導致寶寶討厭吃飯的狀況。

一、孩子不愛吃飯的原因

1、飲食的不規律

寶寶的消化功能發育尚未成熟,胃容量少,消化酶及胃酸量都比成年人少,消化系統較弱,如果飲食不定時定量,會影響胃腸功能的正常運準,因此導致食慾不佳。

2、零食食用過多

給予寶寶過多的零食,有可能導致孩子食慾不佳、蛀牙等情況發生,含糖價多的零食,會讓胃處於運作狀態而沒有足夠的食物排空時間,會處於不飢餓的狀態。

小孩吃飯

孩子不喜歡吃飯,是許多父母非常頭痛的問題之一。

3、進食環境複雜

吃飯環境複雜影響因素多,這也會導致寶寶食慾不振,一邊吃飯一邊玩玩具,或一邊吃一邊看電視,或者寶寶吃飯的時候家長逗玩、責罵都會影響食慾。

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二、如何提高孩子的食慾

1、飯前不吃零食

通常寶寶會在兩餐中間肚子餓了,而想要吃零食,這時候家長一定要狠下心,堅持絕對不能在正餐前給小孩吃零食,這樣才能提高孩子吃正餐時的食慾。

2、不要責罵孩子

不要責罵孩子,不要強迫吃飯,不然小孩會覺得吃飯是一件不愉快的事情,自然而然就不喜歡吃飯了,這樣不利於寶寶的生長發育,要讓小朋友覺得吃飯是有趣的。

3、養成良好習慣

要讓孩子吃飯養成良好的習慣,在飯前跟吃飯時都不能玩玩具,而且要培養小孩飯前要放下自己的玩具,幫媽媽端菜,等大家就座,一起開動的吃飯習慣

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三、家長吃飯的注意事項

1、不能追著孩子

孩子小時候爸媽都會追著孩子餵飯,長大了要逼著孩子吃飯,其實爸媽可以放鬆一點,讓孩子有吃飯的自由,每餐盡量給小孩不同類型的食物選擇,吃多少孩子決定。

2、父母以身作則

爸爸媽媽是孩子的啟蒙老師,想要孩子有吃飯有吃相,就要以身作則,不要責罵孩子,重視小孩的進餐習慣培養,慢慢養成好習慣,才能將這生活習慣保持下去。

3、營造吃飯環境

營造孩子集中精力吃飯的環境,如果在餵養孩子的時候,周圍的人七嘴八舌聊天,會使得小孩注意力分心,所以父母要營造一個愉快,又能專心吃飯的環境。

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