產婦坐月子 破解傳統觀念

導讀:女性在生產完後,身體會相當虛弱,因此接下來的身體調養就非常重要。但是像現在這麼炎熱的天氣裡,該如何做才好呢?像是洗澡、吹冷氣等等,這些舊有的或老一輩的想法,是否仍然適用呢?一起來了解吧!

一、不可以打開窗通風?

1、不利產婦排濕

此事對於產婦相當不利。產婦所待的地所在要有充足陽光,因此適當開窗讓空氣流通相當有必要,且在坐月子期間,由於惡露尚未排盡,直住在潮濕的區塊,極易有黴菌感染問體。

2、許多新鮮氣體

身體很虛弱的女性,此時特別需要大量的營養以及新鮮空氣,要改變身體孱弱的狀態,以即恢復健康。若是擔心怕受涼,可以掛上窗簾,別讓對流的風互相吹動著。

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坐月子

有許多傳統的坐月子觀念已經過時,要因時制宜才合理。

二、不能夠洗澡與淋浴?

1、個人衛生問題

媽咪的汗腺分泌十分活躍,若又剛好是熾熱的夏季,出汗頻繁,再加上溢乳、哺乳與惡露排出等情形,所以更要留心個人衛生問題,洗澡是可以的,但切記要速戰速決,別感冒著涼。

溫馨提醒:通常坐月子的時間為一個月,只要在生產時順利,會陰部沒有嚴重撕裂傷,以及傷口癒合狀況良好等等,就可以放心沐浴潔淨。

2、淋浴時間次數

另外要以淋浴為主,且水溫稍微大於體溫;或者也能選擇用溫水濕擦身體,不過女性在產後一個月內要禁止盆裕,也沒有必要天天洗澡,通常每星期三到四次,每次約十至二十分鐘即可。

溫馨提醒:此外,要注意盡量別於饑餓時洗澡,以免虛脫昏倒。

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三、不要食用涼性食物?

1、容易傷害脾胃

傳統想法裡把涼食與冷飲一起歸在禁忌範疇中,是因為產腹胃腸功能較弱,涼食與冷飲會傷脾胃。但前述飲品不是所有產婦的禁忌,應該要因人而異與因時制宜的原則來區分。

2、參考產前狀態

若是產前習慣食用冷涼食品與喝冷飲,那腸胃有良好適應,那坐月子也能適量地吃一點,但務必要留心衛生,別貪吃太多,以否則會影響到消化系統功能;反之則應該要完全避免食用。

飲。

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四、禁止吹冷氣或電扇?

1、小心中暑狀況

炎炎夏日,產婦若長期處在高溫、高濕的環境裡,容易因為體溫調節中樞功能阻礙而發生中暑。此時可以適當開空調,來以防過熱問題發生。

2、啟動時間溫度

但對於產婦而言,身體孱弱,機體免疫力差,外界病菌易侵入身體而感冒生熱,因此在吹空調時,溫度要稍微調高些,大約落在27度左右,且吹的時間也不要太長。

3、風扇對牆壁吹

此外,產婦流汗較多,毛細孔會經常處在張開狀態,所以不能對著風扇吹,要將電風扇往牆壁吹風,使室內的空氣流動增加,好來降低室溫。

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