嬰幼兒睡眠困擾 改善錯誤觀念

導讀:許多家長在引導小寳寳睡覺的過程當中,會使用一些長輩所流傳下來的古老方法,但是有些做法卻不一定完全正確,甚至可能會直接對寶寶的睡眠質量有不良的影響。小編提供三種須要矯正的想法,一起來了解!

一、寶寶睡覺姿勢不動?

1、嬰兒維持舊姿

剛出生的小嬰兒,其睡覺姿勢正確與否,會影響到生長發育與身體健康。初生兒會保持著在母體腹中的姿勢,手腳仍然蜷曲,為的拭要幫助其將在產道裡咽進的部分水以及黏液排出。

溫馨提醒:於出生後的一天之內,還是要採用低側臥位姿態較佳。

2、側睡沒有擠壓

側臥姿勢對於重要器官不會太壓迫,又能幫助肌肉放輕鬆,若是嬰幼兒溢奶也不會導致嗆入氣管。此外,因為寳寳的頭顱骨縫尚未閉合完全,若一直讓其往同一個方向睡,也許會引發頭顱變形。

溫馨解說:像是長期躺臥會讓小孩的頭形較扁平,或長期側臥會讓小孩頭形略歪斜等等,此都將影響外貌儀容。

寳寳睡覺

嬰幼兒的睡眠問題,經常讓父母感到辛苦。

3、經常翻動身體

建議做法是多幫忙孩子翻身,可能此次左側睡,下回就可平躺,再下次則為右側睡,如此才能夠讓寶寶的頭形長得更加勻稱。但是,喝完奶後要留心側睡別仰躺,慎防因為吐奶而嗆傷氣管。

4、側睡不要壓耳

此外,以左右側臥睡時,要注意別將孩子的小耳廓壓往前方,不然耳朵一旦經常受到折疊也容易有變形狀況。若是趴睡時,要小心別導致寶寶窒息狀況。

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二、使寶寶喝奶時入睡?

1、吸吮不良習慣

嬰幼兒若習慣在吃奶時入眠,較易因為乳汁誤進氣管與不良吮吸習性的形成。若為正在發牙的小寶寶,使其含著奶睡覺,食物會於口腔內部發酵,造成牙齒腐蝕,容易形成蛀牙問題。

2、要喚醒小孩子

有些寶寶總是喜歡吃幾口奶就睡著,此時家長可以用手輕柔捏抓小寶貝的耳朵,使寶寶醒來再繼續喝,一直到吃飽為止。若孩子受到騷擾也還不起來,就先讓寶寶睡下,等醒了之後有要求時再餵食。

3、控制睡眠時間

此外,家長要盡量掌控孩子的睡眠習慣,別於寶寶想睡覺時才餵奶;此外,已發出牙齒的小孩,在睡覺前一樣能喝奶,但喝奶後要用一些開水漱漱口,照護好小乳牙的發育。

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三、叫醒沉睡寶寶排尿?

1、容易哭鬧不安

小寶貝的膀胱容量其實相當小,夜晚通常需要小便二至三回,但於夜半喚醒寶寶,很不利寶寶的睡眠品質。一旦將寶寶吵醒,容易會有哭鬧不停現象,且再次入眠就需要更長的時間引導。

2、泌尿系統成熟

在孩子的泌尿系統生長到一定的程度之後,晚上就可以很自然的管控自己。兩三歲之後的幼兒,想在晚上尿尿時,有些孩子已會在有尿意時自然清醒,甚至請人協助,故不用一定要將寶寶叫醒不可。

3、睡覺前少喝水

寶寶在準備入睡前,別使其飲用太多水。假若寶寶在夜晚睡得不是很安穩,輾轉反側又翻覆來去,也許就是有些許尿意了,此時就可輕輕叫醒孩子,為小孩把把尿。

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本文部分文字摘自Parents網站http://goo.gl/e29c0v

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