寳寳趴睡側睡 各種睡姿優缺點

導讀:嬰幼兒究竟適合哪一種睡覺的姿勢呢?最多見的方式為仰睡、側睡以及趴睡,哪一款睡姿對於寳寳較有利呢?家長可以了解三種睡姿各自的好壞處,再依據自己寶寶的情形做靈活掌握與運用。一塊兒往下閱讀吧!

一、俯臥睡覺姿態利弊點                   

1、可擁有安全感

胎兒於母親子宮裡即腹面部向內,背部向外的蜷曲樣。由於腹面部相對背部而言,缺乏骨骼保護,易受外界損害,且較為敏感,此種姿勢即為最自然的自我防衛姿態。

溫馨提醒:而不少寶寶似乎天生就愛趴睡,將身體最為脆弱的區塊保護好,熟睡時更加有安全感,也易睡得熟,進而降低哭鬧次數,能幫助神經系統組織的生長發育。

2、助於胃腸蠕動

可幫助胃腸的蠕動與消化,且趴著睡時,胃容物不容易流至食道與嘴裡,而引發噁心嘔吐;反而會運動到小腸裡,能使消化吸收順利。

3、利於翻身爬行

此外,趴睡還可讓孩子接受抬頭挺胸的作用,進而訓練了頸部、胸部、背部與四肢等較大範圍的肌肉群組,對於翻身以及爬行的訓練很有效果。

4、較易引發窒息

寳寳睡姿

嬰幼兒的睡覺姿勢,一般常見的有仰躺和趴睡與側睡。

由於寶寶的頭部較重,但是脖子力量不夠,在尚未學會自如的轉頭或者翻身時,口鼻容易讓枕頭、毛巾等物品堵塞住,即可能會導致窒息問題,甚至會危害到生命。

5、對於散熱不佳

當寳寳的胸部與腹部緊貼床鋪時,就比較不好散熱,也容易引而發生體溫增加,或者因為汗液水堆積在胸腹而有濕疹問題產生,手腳四肢不好有動作。

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二、側邊睡眠姿勢好壞處                  

1、右側臥少溢奶

由於胃的出口與十二指腸都於腹部右邊,因此右側睡能讓胃容物較易流至小腸;而且萬一有嘔吐發生時,側睡可以讓口腔裡面的的嘔吐物,自較低傾的角流出,不會流進咽喉內部。

2、助肺臟痰引流

若是一邊的肺部有炎症問題產生,就要採取另一側臥,造成發炎位置的痰分泌物比較容易流出氣管外面。

3、降低寶寶打鼾

睡覺打呼大部分是因為喉嚨分泌物及軟組織,彼此振動而引起的。側睡能變化咽喉軟組織的位置,減少分泌物的遲滯,讓寶嬰幼兒的呼吸更為通暢,也比較不會打呼。

4、左側睡引嘔吐

胃和食道的接點偏向左側,所以左側睡時,胃容物會回流至食道裡。但想要一直維持側臥姿勢會比較辛苦,因為小孩的身體是圓滾的,手腳又較短小,需要以枕頭於前胸和後背做支撐點。

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三、仰臥躺睡動作優缺點                   

1 、不用煩惱窒息

由於口鼻直接朝上接觸空氣,也較不會因外物阻塞而干擾呼吸。家長能直接觀察孩子睡況,看口鼻是否有太多分泌物,或面色有無異樣等等狀況,若即時發現,就可以採取措施辦法。

2、手腳運動靈活

仰躺時四肢不會受到限制,會讓寶寶的睡眠感覺,比較放鬆與自在,活動自如。

3、易發生嘔吐

因為胃部生理結構關係,易讓仰臥時的胃容物較易回流食道導致嘔吐;而且吐物不易排出嘴巴外,反而會堆積在咽喉部位,易嗆進氣管及肺裡,產生危險性較高。

4 、安全感比較小

由於將身體較為脆弱的地方全數暴露於外,所以心理上缺少安全感,也較不易沉睡;另外,也容易著涼,胸部與腹部肌膚較薄好散熱,若是沒有採取恰當的保暖措施,相當容易有著涼問題。

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本文部分文字摘自Healthy Children網站http://goo.gl/pvSb18

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