嬰幼兒曬太陽 補鈣注意事項

導讀:艷陽高照的日子,帶著小寶寶到戶外曬曬日頭,不但能夠促使鈣質吸收,還能夠讓寶寶的身體變得更為強健。但是,曝曬太陽也是一門學問,假若以錯誤的方式曬日光,反倒會使小朋友受到傷害。一起往下了解吧!

一、寶寶適合曬陽光時間

1、時間不宜過長

許多家長經常抱著孩子,一曬就是好多個鐘頭,總覺得帶孩子多曬日光對身體好,但此為不合理的狀況,因為嬰幼兒的肌膚尚嫩薄脆弱,長時間於太陽底下曝曬,可能引起皮膚相關問題。

溫馨解說:像是乾燥、粗糙或起紅疹等等不良現象。

2、依照孩子年紀

曝曬於太陽底下的時間長短挑選,會隨著嬰幼兒的年紀大小而決定,且務必要循序漸進,從十幾分鐘慢慢增累積變多到1至2小時為佳,每回曝曬約15至30分鐘,每一日數回合。

寶寶曬太陽

帶寶寶曬太陽一定要注意時間與長度。

3、補充水分休息

若發現小孩皮膚轉紅、發汗太多、脈搏變快,就要馬上回家,並且給予清涼飲品或淡鹽水,也可以用溫水幫小寶寶擦拭身體。記得再曝曬時,可以曬一會兒後,就到較為陰涼的快休息一下子。

4、曬日頭時間點

一般而言,曬太陽最佳的時間是上午9至10點,以及下午4至5點,那個時間的日光不但可以促使腸胃道對於鈣、磷等微量元素的吸收,還能增強體質並促使骨骼正常鈣化。

溫馨提醒:正中午從11至15點的陽光較為強烈,對嬰幼兒的皮膚較為不好,別將寶寶帶出門曬。

延伸閱讀:寶寶曬太陽怎麼曬才健康?

二、曬太陽妥當增減衣物

1、露出適當部位

寶寶曬太陽時應該在保證暖和的前提下,讓寶寶的頭、手、腳以及能露的地方盡量露出,最好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來,不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛上。

2、毛細孔會打開

在寶寶曬完太陽以後,要馬上幫孩子添加服飾,因為身體於陽光底下,毛孔是呈現開啟狀態,所以回到陰涼的室內時,就會容易吸到受潮的空氣,易引發感冒。

延伸閱讀:嬰幼兒曬太陽好處及注意事項

三、對外界環境過敏狀況

1、搔癢紅腫敏感

許多嬰幼兒於出外回來後,多少會有不一樣程度的鼻子搔癢、一直打噴嚏、眼睛紅癢或皮膚搔癢等症狀出現,常常困擾了不少父母。

2、免疫力尚脆弱

由於空氣裡頭有相當多對於嬰幼兒肌膚不利的因素,並且還含有多量的花粉與細菌,此些因素皆會讓免疫系統尚未發育完整的小寶寶受到傷害。

溫馨提醒:嬰幼兒的顏面,最容易遭受到花粉以及日光的侵擾,進而會引起皮膚乾燥、過敏等等相關系列的情況。

3、補水潤膚步驟

為了要避免寶寶薄嫩的肌膚遭到損害,曝曬陽光的時間,要控制於半小時以內,要給嬰幼兒塗抹些保濕產品,曬完以後要讓寳寶多喝點水,再幫嬰幼兒擦些專屬使用的潤膚乳液或乳霜。

4、肌膚脆敏少碰

若是寶寶的皮膚屬於容易過敏的類型,盡量降低接觸可能,出外時要盡可能將防護工作做好,避免沾染粉塵、花粉或者動物皮毛等等,而且務必要注意曬太陽事項,別使用刺激性的化妝品與肥皂。

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本文部分文字摘自Baby Center網站http://goo.gl/8yCQ7o

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