懷孕後反應慢 真的變笨了嗎?

導讀:常有媽咪說,懷孕後記憶力降低,常忘記自己做過的事,東西丟三落四的,注意力不集中,還有「一孕傻三年」的說法,懷孕真的會變笨嗎?還是身體出狀況了?生完後記憶力會恢復嗎?就讓以下文章為您解惑。

一、懷孕後真的會變笨嗎

1、賀爾蒙變化大

孕婦身體為了給胎兒必要的成長物質保障,荷爾蒙的平衡與未懷孕前有很大的變化,在這些影響下,孕婦的腦容量會下降,也會讓人打瞌睡,精力不足。

2、生活重心轉移

懷孕後,孕婦的注意力轉移到寶寶上,對於其他事較不關注,而懷孕期間,有些孕婦會有失眠的困擾,也會導致精神狀況不佳,精力降低,這些都是正常現象,沒必要過度渲染。

3、個人社會壓力

在孕期,準媽媽們會擔心胎兒成長狀態、孕婦本身的家庭、健康,工作、經濟上的困擾,造成媽媽們非常大的壓力,也讓媽媽們情緒變得敏感,較為暴躁。

孕婦健忘

懷孕後腦袋真的會變不靈光嗎?


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二、是不是身體出狀況了

1、記憶是否受損

一般來說,如果大腦神經遭受意外受傷的話,不太可能出現變笨的狀況,準媽媽們認為自己懷孕後變笨了,大部分原因是心理作用,目前並沒有研究指出這種狀況。

2、持續多長時間

懷孕的前三個月和後三個月比較需要擔心胎兒成長的問題,這些時期也特別容易出現注意力降低、精神不集中、健忘和迷糊的狀況。產後恢復月經之後,上述症狀就會消失了。

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三、懷孕反應慢如何改善

1、利用食物改善

準媽媽們可以多多攝取富含DHA的食物,例如:深海魚油、堅果等,不僅可以改善健忘的狀況,還可以促進寶寶的腦部發育狀況,是非常好的食物喔!

2、爸爸應多體諒

懷孕期間,準媽媽們的荷爾蒙產生很大的變化,不管在生理和心理上,對媽媽們都是極大的壓力,這個時候,準爸爸們需要多多體諒並多加陪伴準媽媽們走過懷孕的時期。

3、記憶力會恢復

孕期的記憶力下降只是暫時的,一般來說,在產後六周,恢復生理期,荷爾蒙回復平衡的時候,記憶力就會慢慢恢復了,所以「懷孕會傻三年」這項說法是錯誤的。

4、放鬆緊繃精神

在懷孕期間,孕婦常常會擔心是否會流產、生產是否會很痛、胎兒是否健康,如何能讓寶寶吸收更多營養,是否有畸形兒等問題。媽媽們要盡量放鬆自己的心情,別讓心理壓力太大。

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