寶寶喝水防中暑 避免脫水哭鬧

導讀:炎熱的盛夏時節,有些寶寶多會有發熱、哭鬧、煩躁不安、難以入睡等症狀出現,但到醫院檢查又沒有異樣,服用藥品也無療效,究竟是什麼原因,導致嬰幼兒有這樣不尋常的表現呢?讓我們一起往下深入了解吧!

一、嬰幼兒脫水原因症狀

1、水分攝取太少

通常有上述狀況的嬰幼兒,大多是因為脫水熱的關係。主要是由於飲水量過少,而寶寶的新陳代謝快速,體內較成人更需要水分,加以牛奶裡的蛋白質較高,使體內細胞脫水,進而致使體溫變高。

2、汗水體溫調節

一般體溫的調整,是依靠體液的循環以及汗水蒸發,無法離開水的作用,包含肌肉、關節、內臟活動時的潤滑劑也經水構築,所以水在身體裡面相當重要。

3、小孩適應力差

寶寶脫水

夏天寶寶容易有中暑狀況出現,要多補充水分。

嬰幼兒腦部裡的體溫調節中樞,尚未完全發育成熟,因此對於外界氣溫變化的調度能力不良,抵抗力低若,再加上不會正確表達,所以即便出現不適,也只能夠以哭鬧來表示。

4、需求水分量大

一般而言,水分占寶寶體重的70至75%,嬰幼兒每天需水量是每公斤體重100至150亳升。由於夏季炎熱且氣溫高,汗水流出更多,所以水分需求量就更大。

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5、細胞發熱缺水

尤其是小寶寶的體內含水量很高,若沒有及時補足水分,即會產生細胞脫水現象,體溫會不斷飆升,脫水熱的問題就來了。脫水致使發熱,發熱又加重脫水狀況,惡性循環讓病情一直加重。

6、別一直餵奶吃

別在寶寶哭泣時,即認為是肚子餓,又幫孩子餵牛奶等等,這會使情況更加嚴重,發燒情形也會更厲害。因此在夏天時,水分對嬰兒而言比牛奶還要更重要。

7、觀察有無脫水

要如何知道寶寶有無脫水呢?可以由排尿與睡眠狀態了解,若寶寶解尿次數變少,或每次尿量降低與睡覺時煩躁難入眠,在喝水後就馬上安靜入睡,就是有所謂的脫水現象。

8、防範脫水問題

避免脫水熱的解決方法,即為在兩回餵奶中間給予一次水分補給。對於喝配方奶的嬰幼兒更要多餵食水分。此外,別將寶寶包得太密太緊,室溫也要控制得宜,讓空氣保持流通。

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二、夏天寶寶飲食注意法

1、腸胃功能不佳

小小孩的腸胃發育尚未完全,所以吸收消化的速度較慢,特別是在夏天,食慾狀況比較不好,所以要針對氣候與寶寶成長需要的成分加以照護。

2、補給鹽少糖分

因為汗水的排出,所以人體的鹽分會流失許多,造成電解質失去平衡,代謝受影響,容易有疲倦、厭食等情況出現。因此,要適當補鹽,而且也要限制糖分攝取。

3、多蔬果少煎炸

煎烤油炸類的食物不好消化,在腸胃積聚時會引發腹脹不舒服,胃部的供氧量需求變大,易使精神渙散。對於此類食物,盡量以少吃為原則;多讓孩子食用新鮮蔬菜水果較佳。

溫馨提醒:多補充像是雞蛋、瘦肉、魚等優質蛋白,既營養豐富,又可助於消化,還可以提供持久能量。

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