寶寶便秘困擾 主因緩解方法

導讀:對嬰幼兒而言,一天生活裡的事情不外乎喝奶、排泄和睡覺,因此一旦孩子有排便不順的狀況時,父母就會非常擔憂。便秘對於健康的影響十分巨大,可能引起孩子胃口降低、腹部脹痛等問題。一齊來了解內容吧!

一、嬰幼兒解便不順原因

1、乳品營養內容

許多多乳製品裡,由於蛋白質、脂肪太多但碳水化合物不夠,故蛋白質(如牛奶、奶粉中的酪蛋白)易難消化吸收,剩餘的就和鈣質組合為堅實的糞便;多的脂肪也會和腸腔裡的鈣質結為成皂塊。

溫馨解說:脂肪在分解後會變成短鏈脂酸,到了大腸即減少大腸活動,大便一旦久留,水分就被吸乾,只遺留乾燥的糞便。

2、攝取食量不足

此種狀況多伴隨小孩體重減輕或吃東西後哭鬧等情形。寶寶進食太少時,消化後的水分吸收的殘渣就少,造成大便不夠或較稠;牛奶裡的糖分不夠時,腸道蠕動較微弱,會讓糞便乾燥。

溫馨解說:所以當飲食不夠時,長久下來會造成營養不良,腹部肌肉與和腸肌的彈性張力變小,甚至可能萎縮,當收缩能力衰退,即會變為惡性循懷,使便秘情況加重。

3、環境生活改變

嬰幼兒便秘

寶寶若有便秘問題,會影響身體健康。

對於寶寶而言,更換居住空間或者變動生活照料者,如此的生活轉換方式,皆會使敏感的孩子感到緊張或有壓力感受,也皆有可能引起便秘。

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4、小孩始有主見

隨著孩子一天天成長,大約到了一歲多時,某些孩子開始會有一種新的自我意識觀念,認為需要與家長有所分別,因此喜歡拒絕對於父母所要求的事情。於是,就會不去上廁所,總忍著便意或尿意。

5、食材成分不妥

糞便與食物內容的成分很有關係,像是食物裡若含有豐富蛋白質,且碳水化物不夠,腸道菌類續發不同,腸裡的發酵過程變少,易使大便乾燥;或不愛吃蔬果,導致纖維素過少,也會有發生便祕。

二、如何改善嬰幼兒便秘

1、輔助食品幫忙

已經能吃副食品的孩子若便秘時,可添增營養價值高的蛋類、肉類、魚類之外,也要讓擁有許多纖維素的蔬菜與水果,一起進到小孩的肚子裡。

2、潤滑品幫解便

當寶寶排便有困難時,可以使用乾淨的棉花棒,再蘸些凡士林當作潤滑劑幫助糞便解出,千萬不可強迫挖取,以防不小心撐壞肛門的括約肌肉,致使往後排泄大便失禁。

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3、添增五穀雜糧

在孩子有便秘狀況時,可適當加入一些像是薯類、玉米、麥類等五穀根莖糧食,其皆有助於預防或者改善便秘狀況。其中因有豐富的B群維他命,會讓腸道肌肉張力彈性恢復,對通便頗有益處。

4、鼓勵固定排便

家長要盡量修正小朋友的解便習性,並且培養每一天都要準時排便動作;另外,父母也要多多鼓勵且引誘小孩便便。

5、專心集中解便

在孩子練習或準備排便時,別與孩子遊戲或玩樂,免得分散其注意力,造成好不容易培養出來的便意又消失不見。

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本文文字部分摘於Baby Centre網站http://goo.gl/yRlTbQ

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