寶寶吃水果解決便秘問題

導讀:排便困難是現代許多人難以啟齒的生理問題,但是不僅僅只是成人有此困擾,部分年齡較為幼小的孩子同樣也有此煩惱。家長該如何幫助小孩呢?有些水果可以幫助處理便秘難題,一起來往下閱讀並深入了解答案吧!

一、便秘發生原因及說明

1、大便停留太久

便秘的產生,最主要是由於糞便於大腸裡頭停留的時間停太長,所以導致大量的糞便堆積且轉為乾硬狀態在降結腸中,引起排便不順暢。

2、孩子容易發生

有許多小孩的消化道組織系統尚未完全成熟發育,所以才會致使消化能力與吸收能力較為薄弱,甚至於會有解便不良的狀況出現。

3、營養攝取失衡

若是孩子的蛋白質攝入量太多,可是碳水化合物的攝取不夠時,就會容易有腸道細菌相互失衡的情況,進一步即可引發嬰幼兒的排泄物較偏鹼性且乾燥硬塊的狀況發生。

寶寶便秘水果

若寶寶有便秘問題,家長可以準備適合適量的水果給寶寶食用。

4、腸胃功能不佳

假如孩子本身的脾胃以及腸胃功能就較為衰弱或者發育不完善時,再加以食用副食品的份量不夠穩定且不均衡時,也會造成消化系統的不良情況。

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二、特殊水果可緩解便秘

1、適量的火龍果

無論是白肉或紅肉的火龍果,通便潤常的效果都相當良好,而且軟軟的口感絕大部分的寶寶也都會愛上。可以針對寶寶的年紀,酌量給予餵食。

溫馨提醒:能夠幫助排便的水果雖然好,但也不可以因此而過量食用,否則會有其他不良狀況出現。

2、香蕉芭蕉都好

眾所皆知,香蕉的通便效果非常不錯,其內容也有許多營養成分。若是寶寶年紀相當幼小,不方便食用,建議將香蕉打成果泥再給寶寶餵食。

3、酸甜可愛柑橘

含有相當豐富的纖維素以及多種營養素的柑橘,可以促使胃腸蠕動與消化,還可以補充許多維他命,真是一舉兩得。對於年紀較小的孩子,為了方便餵食,可以將柑橘榨成汁水飲用。

溫馨提醒:年紀較大些的小孩,可以直接食用果肉,果肉中所含有的纖維素,更能利於排便。

4、甘甜多汁梨子

梨子具有潤腸通便以及降壓利尿的功用,要注意的是,若使用冰糖燉梨,小朋友要是吃太多會引起腹瀉狀況,所以家長務必要特別注意。

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5、形狀倒卵柚子

外觀形狀可愛的柚子,不但可以潤腸還可以通便,還有能夠降低血脂、降低血壓,但是偶爾略微帶了些許的苦澀味,不見得每位孩子都可以接受。

6、熱情如火草莓

紅紅的草莓,不單單只含有豐富的維生素,而且還含有果膠,除了可以解乾燥生水分,還可以調理胃腸,也能夠將血脂降低,達到防止便秘效果。

7、紫黑顏色桑椹

新鮮桑椹不但擁有潤滑腸子與解便通順的作用,還能夠提升寶寶的抵抗力與免疫力。但是,因為桑椹的性質偏寒涼,所以若脾胃較為虛寒的孩子不適合吃多。

8、其他類別水果

另外,桃子、楊梅、棗子、西瓜等等,富含多種維生素以及大量纖維素的水果,皆有預防或改善便秘問題的功能。

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