寶寶彈跳運動 促進腦力智商

導讀:相信嗎?喜愛彈跳活動的小孩,不僅生長發育良好,而且身體健康,另外智能也將會獲得提升喔!為什麼彈跳法可以有這麼多好處呢?小編整理了許多資訊,要給各位家長參考,讓我們一起往下了解詳細原因吧!

一、彈跳運動好處大解析

1、刺激大腦活化

運動可以讓腦部處在最初的啟動模式或放鬆狀態,所以人的想像與創造能力,會由許多樣的思維束縛裡面解放出來,進而使思路變得更為敏捷快速。

2、神經反應快速

此外,運動還會促使大腦內部多項神經遞質的生命力,讓大腦思辨反應更加活躍、敏銳,並藉由提高心腦功能,促進血液循環,讓腦部運用到更多的氧氣與養分,以達到智力提升的作用。

3、小孩好處明顯

相較於成人而言,小朋友運動的效果更強大,奧妙的原因在於,小孩的大腦正處在生長發育階段,所以運動發揮的功能可得到更多的回饋。

寶寶彈跳運動

多讓孩子進行跳躍運動,對於提升智力有幫助。

4、彈跳振動生命

彈跳運動會這麼富有優點的因素,主要是藉由彈跳過程裡所產生的振動。人的活動力與生命值無法離開振動,甚至對於身體免疫系統功能而言,也相當有益處。

5、全身跳動狀況

人的身體本來就是由一系列的活動系統所組成的,例如:胃部收縮規律、腸子蠕動不止、心臟搏動不息、肺部吐納呼吸等等。

溫馨提醒:由運動醫學立場而論,只要是有氧運動,均有健身與健腦功效,特別是彈跳運動最佳。

6、外源性內源性

假若小孩經常做彈跳運動,把「外源性」振動及「內源性」振動互相結連結,對於健身和健腦的效益更為突出。這可以提升孩子對抗疾病,尤其是感染性疾病的抵抗力,有相當重要的價值。

7、骨骼肌肉鍛鍊

彈跳活動對於人體的骨骼、肌肉、肺部與血液循環系統,皆為一種很好的訓練,進而讓孩子長得更高、更強壯也更健康。

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二、常見彈跳運動項目表

1、不受拘束跳繩

跳繩是以下肢的彈跳與後蹬行為為主,且可帶動手臂、腰部、腹部的肌肉群組運動,讓呼吸加深加快,且吸氧變多,使二氧化碳排泄更快,加以繩索刺激拇指穴位,雙腳心不停被地面按摩。

溫馨提醒:透過足部反射區可以刺激腦部,讓思維、記憶與聯想創造能力大增。

2、自由發揮跳舞

跳舞能夠鍛煉並促進大腦對於外界訊號的敏感度與記憶力。所以舞蹈不單單只是會讓四肢發達,腦部組織系統同樣也會因此而更加活絡。

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三、彈跳運動的擔心問題

1、損害腦部與否

有些家長會擔心,彈跳運動是否會損傷孩子的大腦,其實如此的擔憂有些多餘,安全的彈跳活動只會有助於健身與健腦的作用。

2、外力直接衝擊

在進行彈跳時,雖會遭到較大的外力衝擊,且此種衝擊力道是由下肢傳導向腦部的路程,但有趣的是,人體的骨骼關節與肌肉結構,就如同於體內裝設了一系列緩衝裝置一般。

溫馨提醒:這些人體設備裝置全數將這些衝擊力包容與化解在無形之中,能夠確保腦部安然無恙。

3、考量安全問題

當然,從事彈跳運動時,一些必備的安全防護措施也很重要,家長不妨多陪伴與關心孩子,以防意外發生。

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