產後哺乳期注意 媽媽寶寶都健康

導讀:許多媽咪在產後哺乳其實都不知道是否要穿內衣,穿了之後又覺得很麻煩,但到底要怎麼做才是正確的呢?要怎麼做好護理才會對產後的媽咪或寶寶是好的呢?下面告訴產後的媽咪如何護理好自己也照顧好寶寶。

一、勤愛自己就是愛寶寶

1、產後乳房護理

產後乳房護理非常重要,乳房是寶寶的糧倉,首先不能讓寶寶養成含乳頭或是咬乳頭的壞習慣,同時媽咪還要多做按摩和熱敷,緩解奶脹帶來的痛苦促進乳汁分泌順暢。

2、媽咪寶寶健檢

42天的寶寶和媽媽一起進行健康檢查及時治療和改善,媽咪愛自己就是愛寶寶,因為如果媽咪病了寶寶就是最大的受害者,任何人都沒有媽咪照顧寶寶來得放心。

延伸閱讀:想要順產5大條件必須滿足

媽媽哺乳

媽媽們顧好自己的身體就對寶寶最大的健康保障。

3、注意適度休息

生產過程中承受了巨大的傷痛,無論是剖腹產或自然產都讓媽咪元氣大傷,需要多休息才能恢復。所以要抽時間讓自己好好休息以幫助恢復,調節身體和心理讓自己處在最佳狀態。

4、避孕保護媽咪

不是哺乳期的女性不會懷孕,哺乳期內懷孕所帶來的傷害無於雪上加霜,因為子宮還沒來得及恢復就再次懷孕的傷害是無法預估的。所以產後盡量不要有性行為也可以避免細菌感染。

5、注重睡眠品質

新生兒一般都會比較難帶、愛哭及晝夜不分。做媽咪的不能一個人分擔孩子全部的照顧時間,你還是一個病人,需要好好休息,所以再怎麼樣,也要找個人輪著來照顧寶寶。

延伸閱讀:產後豐胸按摩 搶救走山身材

二、哺乳須知曉胸部護理

1、哺乳期穿胸罩

女性在生完孩子之後因為要餵母乳覺得戴胸罩很麻煩於是乾脆不戴。那麼哺乳期內不戴胸罩又有什麼影響?哺乳期內女性戴胸罩,原因是避免乳房下垂。

2、棉製透氣胸罩

乳房較大奶水較多並且時伴有奶脹,這是餵母乳時乳房的明顯特性。因此以棉製產品通風透氣性較好。產品要選擇比懷孕未餵奶時大一號,這樣會感覺舒適一些沒有過多的擠壓感。

3、開始要穿胸罩

有些女性一開始沒有穿胸罩,而是看著乳房有些下垂才開始穿胸罩,這樣效果不好。乳房經過孩子吮吸不穿胸罩會自然下垂回乳之後,便無法恢復到原來挺拔的樣子。

4、胸罩注意事項

首先不能選擇塑身胸罩,這種胸罩會將乳房擠壓過緊而導致奶脹,誘發乳腺增生等疾病。其次是不能選擇不透氣材質做成的胸罩,容易導致細菌滋生和感染,乳頭很容易受損。

延伸閱讀:產後急著抱孩子傷害真不小

媽媽育兒百科發表。未經同意,嚴禁轉載。

圖片來源:http://goo.gl/NyMyig