嬰幼兒夏天吹冷氣 有原則不感冒

導讀:酷熱的夏日,家家戶戶都開著空調。但到底要不要讓寶吹冷氣呢?吹了怕孩子生病,不吹又怕小孩中暑生痱子。嬰幼兒身體溫度調節的功能尚不完備,相當容易隨環境改變,故合適的環境溫度對於寶寶而言很重要。

一、寶寶十大吹空調方法

1、流汗別吹冷氣

當孩子進行戶外活動或天氣太熱出汗以後,要先待身上的汗液退去,父母再給予空調。開啟冷氣以前,記得要幫寶寶身上的汗水全數拭乾,並且換上乾爽輕便的衣褲。

2、維持恆定室溫

冷氣的溫度切勿調得過低,室溫大約保持在24度至26度。氣溫較炎熱時,可把溫差調到6度至7度上下;氣溫較不高時,可把溫差調至3度至5度。

溫馨提醒:冷氣的風速不能太強,也別頻繁開關冷氣,以免室內溫度轉化太大。另外,年紀較大的孩子甚至會自己開關空調或調整溫度,家長記得將冷氣遙控器收妥,放置小孩拿不到的區塊。

寶寶吹冷氣

嬰幼兒吹冷氣時,記得要穿上薄長袖衣褲喔!

3、冷氣不要直吹

家長要特別注意空調的吹風口方向,切忌把冷氣直接吹向寶寶身上。一旦直吹太久,風力過大,孩子全身的毛細血管會收縮,造成體溫降低過度,易致使疾病發生。

延伸閱讀:嬰幼兒冷氣病 溫差過大現徵狀

4、定時換氣通風

父母可充分運用相對涼爽的早晚時段給予室內「大換氣」,平時就「小換氣」即可,以確保室內外環境空氣的流通,慎防病原菌的繁衍。

溫馨解說:大換氣時要將窗戶、電扇開啟,使空氣暢快對流約15分鐘;小換氣則是一天數回,時間上能稍短些。此外,有新生兒的家庭,於使用冷氣時,最少開啟一扇窗戶,讓室內空氣對流通暢。

5、隨時保濕補水

冷氣因為無調節濕度的作用,且寶寶皮膚的水分調節功能遠不及成人。所以,父母要讓孩子多吃蔬果與喝溫開水,適時補充體內所需的水分。在冷氣房可用加濕器或置一小桶水能提升室內濕度。

溫馨提醒:父母要把加濕器或水盆放置於小孩碰不到的區塊,避免因觸碰而產生意外事故。

6、不要頻繁進出

因為每個室內的溫度都不盡相同,一旦寶寶處於有冷氣的房內,盡量別將孩子頻仍抱進抱出有冷氣和沒有冷氣的區塊,否則小孩容易因適應溫差變化不良而罹患感冒病症。

延伸閱讀:嬰幼兒冷氣病 溫差過大現徵狀

7、睡醒前關空調

嬰幼兒的身體溫度調節中樞與汗腺皆尚未發展成熟,對於裡外溫差的調整能力仍不健全,所以需要一個逐步適應的程序。可於孩子醒來前一個小時關閉冷氣,待室內溫度慢慢和室外溫度相同再開啟。

溫馨解說:在寶寶起床時,室內外的溫度差距已不大,此舉可有效避免嬰幼兒得到各項關於呼吸道的疾病。

8、定期清潔空調

冷氣的過濾網、冷卻盤與散熱片要定期清洗潔淨,好保障室內的空氣品質。在清洗冷氣的散熱片時,其實只需要購買專業的空調消毒劑,即可自己在家中操作。

9、穿著薄長衣褲

嬰幼兒其實待在冷氣房裡一段時間,就會感到微冷意,家長記得幫孩子選擇純棉質料的長袖薄衣褲,或替小孩加件衣物、套上襪子,可以避免著涼與腹痛。

溫馨解說:父母要依據室溫妥當增減衣物,要盡量避免出汗,以降低受涼的機會。

10、增加戶外活動

別讓寶寶全天待於冷氣房中,只要天氣不會太熱,像是清晨和黃昏室外涼爽舒適時,可以帶寶寶到外頭逛過走走,多呼吸室外新鮮空氣,也能讓孩子適應屋內屋外溫差,使身體的適應能力增加。

溫馨提醒:每日早晨和傍晚可替寶寶量體溫,監控體溫上升與下降數字,一旦發現溫度過高,馬上為孩子做簡單的物理降溫動作,以防嬰幼兒感冒或發燒後猝不及防。

延伸閱讀:夏天吹冷氣 小心吹出「空調病」

本文部分文字摘自E How網站http://goo.gl/9Ft1Xr

媽媽育兒百科發表。未經同意,嚴禁轉載。

圖片來源:http://goo.gl/cZCsb9