懷孕前後胸部變化 乳房護理清潔

導讀：女性在懷孕前後的乳房情況大不相同，不但在懷孕以後胸部變得豐滿，甚至產後就有奶水分泌，所以胸部護理相當重要。當然，孕媽咪也會有許多關於乳房的系列問題，小編提供了相關資訊，提供給大家參考嚕！

一、胸部照護十點注意事項

1、孕期哺乳檢測

女性在懷孕或哺乳時，較易忽略乳房相關病變，其實此時乳房罹病的機率並不小，所以乳房檢查還是很重要。孕婦及產婦仍應定期自我檢查，特別是懷孕時期，賀爾蒙的影響可能導致乳房腫瘤變大，

溫馨提醒：尤其是腺體瘤，會讓媽女性有心理層面的嚴重焦慮，因此要更進一步診治。

溫馨解說：乳房自我檢測的方法為，先把胸部徹底清潔完畢，舉起左手放置頭頂，用右手按揉左乳房，手掌自乳房外部向乳頭推進。再換另一個方向重複上述步驟。最後檢查乳房顏色或皮膚變化。

2、清潔乳房部位

使清水或嬰兒油洗淨皆可，另外動作要溫柔，並且小心照顧乳房；切勿大力用毛巾擦拭，輕輕拍乾即可。盡量避免使用帶有許多香氣的肥皂或者化妝水來潔淨乳房。

懷孕前後乳房有許多變化，哺乳期更要好好照護胸部。

3、乳腺阻塞問題

起初哺乳時，就可能有乳腺阻塞情形。一般通常是脹奶、胸罩太緊或乳汁乾燥堵塞乳頭引起。若乳管阻塞，胸部就會變得較為有重量，而且皮膚會有發紅狀況。

溫馨建議：要讓乳腺順暢，可用脹奶那一側乳房優先餵乳，在餵哺時，要由疼痛點的上方自乳頭的方向按揉能紓解；若乳房尚未暢通，別再用同側的乳房餵奶，最好馬上就醫診治。

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4、挑選適合胸罩

假若乳罩的尺寸不合，乳頭就會被胸罩的擠壓，容易加劇摩擦撞況而造成乳腺阻塞，甚至會引起奶水變少或者沒有奶水的情形。所以應挑選合身、舒適與材質良好的胸罩。

溫馨提醒：懷孕開始一直到哺乳期間，胸圍與罩杯會一直改變，所以留心隨時更換尺寸，可避免乳房下垂。另外，穿內衣以前，要確定胸部皮膚是乾燥而非濕潤，以免長濕疹或汗斑。

5、脹奶處理方式

一般在產後二至三天的時間，乳房裡就會乳汁滿是，且會變大變重，也會變得柔軟且溫暖。脹奶原則上會持續幾天，但頗不舒適。緩解脹奶的辦法，就是熱敷或按摩後把奶水擠出，即可減少疼痛感。

6、乳頭疼痛龜裂

起初餵哺母奶時，寶寶因為尚不會掌握力道，在吸食乳頭沒多久的時間，媽媽的乳房就會感到些微疼痛甚至龜裂。原則上此疼痛屬於正常現象，且不久就會好轉。

溫馨提醒：若乳頭持續疼痛，可以擦一點母奶或羊脂糕在乳頭上，或者至醫院診治。

7、使用乳頭套管

若媽媽想要保護乳頭避免疼痛，也能使用乳頭套。即要餵哺母乳時，把乳頭套置於在乳頭上，寶寶會藉由套子吸到奶水，而非直接接觸到乳房。起初孩子會有些不適應，但一段時間後應該就習慣了。

溫馨解說：媽媽要將手放在乳房與肋骨間，輕柔向上擠，就能把乳頭置於乳頭套之間了，此法能使孩子的嘴巴完全吸注乳頭，但卻可避免乳頭疼痛與受傷。

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8、避免乳汁滲出

相要防止奶水因為滲出而將衣服沾濕，可以使用胸襯墊來避免，但要經常清洗與更換，維持良好衛生情形；或者也可以使用免洗的溢乳墊，只要濕透以後丟棄及可，但也要勤於更換。

9、乳腺發炎情狀

乳腺發炎感染的部位會有紅腫疼痛現象，偶爾還有發燒、發冷、頭痛、噁心或嘔吐等症狀。假若懷疑自己已有乳腺炎的情況，最好立刻就醫。若診治適宜，乳腺炎約可在一星期左右痊癒。

溫馨提醒：乳腺炎只會使乳房組織感染，與奶水不相干，所以並不會傳染給孩子，無須過於擔心。

10、乳房充血狀態

通常乳房充血狀況，約在產後剛開始分泌乳汁的24至72小時產生，也有可能會在孩子斷奶的過程中出現。乳腺充血會讓胸部脹腫，觸碰時會有疼痛感。此時要挑選專用胸罩，且用冷敷法緩解症狀。

溫馨提醒：一般在幾天後就可以消腫，且隨著乳汁分泌正常後，乳房就會變軟。

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本文部分文字摘自Baby Center網站http://goo.gl/YZ2WGw、

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