四種生產方式 孕婦媽咪要了解

導讀：懷胎10月準備卸貨了，該如何選擇生產方式對媽媽才是好的呢？科技進步，除了我們知道的自然產跟剖腹產外，還有無痛跟水中分娩，孕媽要了解每個生產方式的優缺點，這樣才能確保寶寶的安全及媽媽的健康。

一、認識四種生產的方式

1、自然分娩方式

自然產是指在安全有保障的前提下，不加人工干預的手段，讓胎兒從陰道出來的方式。孕婦在決定自然分娩時，應該要先了解何時預產及生產的全過程。

2、剖腹分娩方式

剖腹分娩是剖開腹壁及子宮，取出胎兒。若手術過程順利，能使媽媽保持正常的生產性能，小孩也能平安健康，否則恐造成不良影響，所以手術前要慎重考慮。

現代有許多種不同的生產方式，孕婦可了解後選擇最適合的。

3、無痛分娩方式

無痛分娩是用各種方法使分娩時的疼痛減輕甚至使之消失。一種是用麻醉藥或鎮痛藥來達到鎮痛效果。另一種是透過產前訓練、指導子宮收縮時的呼吸等來減輕產痛。

4、水中分娩方式

水中分娩就是在水裡生孩子，就是新生兒出生時完全浸沒在水中。此過程，新生兒的頭部必須是完全浸沒在水中，直到身體全部在水下產出，隨後立即將新生兒抱出水面。

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二、如何選擇分娩的方式

1、醫生幫助選擇

在選擇分娩前，醫院會對產婦做詳細的全身檢查和產婦檢查，檢查胎位是否正常，估計生產時胎兒有多大，測量骨盆大小是否正常等，然後決定生產方式。

2、孕婦有權選擇

如果孕婦要求剖腹產，醫生一定要先溝通，因為這是一個手術，而且母親知道整個生產過程，還有可能會造成的後遺症。但倘若孕婦堅持已見，就只好滿足要求。

3、選擇更人性化

目前生產潮流是回歸自然的人性化分娩，比如生產過程中增強產婦的主動性及分娩過程中家庭式服務，讓分娩的操作更科學、產程更順暢、產婦更輕鬆、嬰兒更健康。

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三、生產後陰道恢復方法

1、收縮運動方式

仰臥，放鬆自己的身體，然後收縮陰道，夾緊陰道，這動作持續3秒鐘。放鬆後，同樣的動作再反覆重覆幾次，時間可逐漸增加，但視運動的情況而定。

2、練習憋住小便

在小便的過程中，有意識地憋住小便幾秒鐘，中斷排尿，停了一會兒後，再繼續排尿。如此這樣反覆，經過一段時間的鍛鍊後，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

3、提肛運動方式

提肛運動又稱肛門收縮術，是有規律地提收肛門。在有便意的時候，試著憋住大便，一下緊，一下鬆，做提肛運動，這樣經常反覆的練習，能有效地鍛鍊盆腔的肌肉。

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