夫妻準備懷孕 九大原則要做到

導讀：想要順利懷孕的夫妻有做足準備了嗎？首先要從生活中的習慣改變起，像是飲食偏向，像是多補充蛋白質類的食物如魚、蝦、肉、豆類製品等等，而且要馬上停止持續抽菸喝酒及減肥。還有哪些一起來看！

一、夫妻準備懷孕須知

1、做好孕前檢查

對于適齡的備孕女性，只正常性生活是很容易懷孕的，如果備孕一兩個月還沒有懷孕，建議到醫院做孕前檢查，檢查是否有婦科疾病，任何一種婦科疾病都有可能引起不孕。

2、避免不良飲食

多女性朋友就是因為減肥過度或者是營養不良而患上不孕症的。平時多吃營養丰富的食物。煙和酒中的有毒物質都會不同程度的影響男性朋友精子的質量，降低懷孕的機率。

3、注意飲食原則

夫妻多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆制品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。

保持情緒輕鬆愉快才能幫助懷孕。

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二、護理私處求好孕

4、做好子宮保暖

女性的子宮應該保持陽的狀態，也就是要保暖才健康。只要子宮溫暖了，女性是可以避免許多婦科疾病的。

5、保持血液循環

長時間地待在辦公室里面，讓女性的下半身盆腔處于淤血狀態，不僅對于心臟和血管不好，還會導致乳房下垂。

小百科：備孕女性一定要保證每周有足夠的運動時間，可以選擇羽毛球、跑步、游泳等項目。

6、保持私處乾爽

一般情況下，女性的陰部都是處于溼潤的狀態。要知道，溫熱而潮溼的環境正是細菌滋生的溫床。保持通風透氣，能有效地降低患上婦科病的可能性。

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三、備孕禁忌不可不知

7、避免經期同房

如果在月經期同房，很容易導致損害女性的生育能力。子宮內膜在經期時剝離脫落，如果同房時易將病菌帶入陰道、子宮頸及子宮里，在經血中生長繁殖，引發子宮內膜炎。

8、保持正面情緒

人一旦處于焦慮、抑郁和有沉重思想負擔的精神狀態下，不僅會影響精子或卵子的質量，而且受孕后也會因情緒的刺激而影響母體的激素分泌，影響胎兒的生長發育。

9、停藥半年再孕

至少在停藥3個月后才可懷孕，最好是停藥半年后再懷孕，這樣可以使子宮內膜和排卵功能有一個恢復適應的過程，以利于受精卵生長發育。

小百科：懷孕時男方超過55歲或女方超過35歲被稱為高齡懷孕，懷孕期間要加強監護，因為高齡孕產婦胎兒畸形的發生率相對較高。

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