影響兒童智力發展八大惡習

導讀:要讓孩子贏在起跑點,除了飲食方面加強,日常生活中的習慣也會有所影響。有許多小細節與行為,看似無傷大雅,實則會慢慢影響孩子的腦部成長發育。小編列出些平時易忽略的小地方,提醒家長要多加留意!

一、八大生活壞習慣項目

1、食用過量甜品

人類的大腦成長及發展,需要豐富足夠的蛋白質與維生素,但是食用太多的甜食,會影響食欲,進而降低了蛋白質等營養成分的攝取,導致大腦發育受影響,所以吃太多甜食會降低孩子智商。

2、長時間飽足感

進食過後的飽足感,會使得血糖上升,造成腦部的供血量降低,使得孩子昏昏欲睡且無法動腦;另外,腦中有一種生長因子,名為纖維芽細胞,容易使腦部有動脈硬化現象,日積月累下來,會造成大腦及智商退化等不良影響。

生活壞習慣

減少生活壞習慣,有助於嬰幼兒智力發展。

3、習慣不吃早餐

假若習慣不吃早餐,或早餐攝取太少份量,那麼血糖會少於一般供給,容易造成腦部養分不足供應,甚至有損害可能;另外,早餐攝入高蛋白質的小孩,在學習思考的能力與時間相對較好也較長。

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4、不愛言語對話

人的思慮能力及思維模式,與腦部中的語言區塊息息相關,所以常常說話可以鍛鍊並促進大腦成長開發。所以平時要多與孩子對話,讓嬰幼兒腦部運轉,一方面增進腦部發育,另一方面培養人際關係。

5、生病不斷用腦

當孩子生病或身體出現狀況,若此時仍強迫孩子學習,不單是吸收效果大減,也容易導致腦部受到損害,尤其是尚未發育完整成熟的小孩;如果身體不適就要多休息,休息是為了走更長遠的路,聰明的大腦寓於健康的身體。

6、甚少思考動腦

鍛鍊腦部的最好方式就是思考。不愛思慮只會加速大腦退化與老化的速度,即使再聰明的人,若放棄思辨也會變笨。可以多讓孩子參與要動腦的活動,例如:拼圖、下棋等等,腦部進化成效很大。

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7、單調無趣生活

嬰幼兒如果長期待在單調、無聊或缺乏刺激的生活環境中,智商能力的開發會較為遲緩。多讓孩子處在視覺、聽覺等能啟發感知器官成長的區塊,能夠促進寶寶的潛在能力。

8、睡眠品質差勁

消除緩解腦部疲乏的最佳方法就是睡眠。睡眠品質不好,包含時間過少、中斷睡眠、入睡後醒來等等,都會對於腦部發育、智商開發及學習能力都有直接的影響,甚至會產生好動、易怒等情緒不良的行為舉止。

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本文部分文字摘自Homemade-Baby-Food-Recipes網站http://goo.gl/KyuXd、Parenting網站http://goo.gl/M72yXo

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