嬰幼兒近視四大因素及改善方法

導讀:時代與科技都日新月異,不僅是成人手上有智慧型手機,就連許多嬰幼兒的身邊,也有許多父母為了方便而給予的娛樂性質產品,導致視力問題的年齡層逐漸下降。還有什麼原因會造成孩子近視呢?一起往下看!

一、集中近處注視時間過長

1、空間擁擠狹小

待在都市的孩子會比住在鄉村的孩子容易近視,因為城市裡的生活空間狹窄且視野不廣闊,造成人的視線範圍被侷限,缺乏能供給嬰幼兒縱目眺望的環境,導致孩子甚少使用眼睛遠視的功能,所以眼部遠視的作用就漸趨減弱。

2、多看青山綠水

盡量多找時間帶小孩往風景秀麗之處走動,ㄧ方面可以讓寶寶訓練眼睛遠視的能力,放鬆睫狀肌常時間往近處注視的緊繃肌肉,另一方面也能培養親子之間的情感,真是一舉兩得的方法。

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嬰幼兒近視

父母要多避開嬰幼兒可能發生近視的因素。

二、戶外活動時刻比例較少

1、視覺感到疲勞

很多時候,嬰幼兒活動的空間都在室內,所以近距離使用眼睛的時間當然就多了,而孩子眼部本身就有視覺適應能力;如果看電視、玩手機或使用電腦的次數變多,且沒有留意距離及姿勢,眼睛很容易會感到疲累。

溫馨解說:視覺適應就是眼睛會自動調整焦距去順應物體的遠近移動。

2、多往戶外移動

平時要多留心孩子使用電視、手機與平板的時間、距離及方式,每一個小時就要休息十到十五分鐘;並且一有時間就帶小孩到戶外走動,即便戶外的物體再如何靠近,也一定比在室內的遠多了,如此才有效降低近視機率。

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三、室內休閒遊戲次數多

1、眼睛負擔變大

有許多父母擔心孩子的安全問題與方便性的因素,大部分的時間都讓寶寶待在家中遊玩,但能在加中遊戲的項目並不多,絕大多數都是近距離用眼的方式,日積月累下來,眼睛睫狀肌會因為一直看近而處於緊繃的狀態。

2、調節睫狀肌肉

從事戶外運動時,眼睛自然而然會調整去看不一樣距離的物品,所以眼部會一直是遠近交換使用的狀況,此舉得以讓眼睛的睫狀肌得到調節,不會感到疲勞,也能減少寶寶眼睛的壓力。

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四、光線調整強弱不適當

1、強弱影響視力

光線太暗或太弱會造成寶寶看不清楚,所以容易瞇眼造成眼部壓力,對於視力會產生影響;光線太亮也會使眼睛感到不適且容易疲倦。

2、挑選適宜燈具

所以給孩子使用的光線要柔和舒適,並且要在小孩的左前方。家長要留意在挑選燈具時,要選擇可以調節明暗強度的燈具。

本文部分文字摘自Web MD網站http://goo.gl/0GThQs、Eye College網站http://goo.gl/aTPRz0

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