嬰幼兒近視四大因素及改善方法

29 4 月嬰幼兒近視四大因素及改善方法

發表於 12:39時間在生活保健, 育兒須知, 親子教養發文者蔣莉蓁

導讀：時代與科技都日新月異，不僅是成人手上有智慧型手機，就連許多嬰幼兒的身邊，也有許多父母為了方便而給予的娛樂性質產品，導致視力問題的年齡層逐漸下降。還有什麼原因會造成孩子近視呢？一起往下看！

待在都市的孩子會比住在鄉村的孩子容易近視，因為城市裡的生活空間狹窄且視野不廣闊，造成人的視線範圍被侷限，缺乏能供給嬰幼兒縱目眺望的環境，導致孩子甚少使用眼睛遠視的功能，所以眼部遠視的作用就漸趨減弱。

盡量多找時間帶小孩往風景秀麗之處走動，ㄧ方面可以讓寶寶訓練眼睛遠視的能力，放鬆睫狀肌常時間往近處注視的緊繃肌肉，另一方面也能培養親子之間的情感，真是一舉兩得的方法。

父母要多避開嬰幼兒可能發生近視的因素。

很多時候，嬰幼兒活動的空間都在室內，所以近距離使用眼睛的時間當然就多了，而孩子眼部本身就有視覺適應能力；如果看電視、玩手機或使用電腦的次數變多，且沒有留意距離及姿勢，眼睛很容易會感到疲累。

溫馨解說：視覺適應就是眼睛會自動調整焦距去順應物體的遠近移動。

平時要多留心孩子使用電視、手機與平板的時間、距離及方式，每一個小時就要休息十到十五分鐘；並且一有時間就帶小孩到戶外走動，即便戶外的物體再如何靠近，也一定比在室內的遠多了，如此才有效降低近視機率。

有許多父母擔心孩子的安全問題與方便性的因素，大部分的時間都讓寶寶待在家中遊玩，但能在加中遊戲的項目並不多，絕大多數都是近距離用眼的方式，日積月累下來，眼睛睫狀肌會因為一直看近而處於緊繃的狀態。

從事戶外運動時，眼睛自然而然會調整去看不一樣距離的物品，所以眼部會一直是遠近交換使用的狀況，此舉得以讓眼睛的睫狀肌得到調節，不會感到疲勞，也能減少寶寶眼睛的壓力。

光線太暗或太弱會造成寶寶看不清楚，所以容易瞇眼造成眼部壓力，對於視力會產生影響；光線太亮也會使眼睛感到不適且容易疲倦。

所以給孩子使用的光線要柔和舒適，並且要在小孩的左前方。家長要留意在挑選燈具時，要選擇可以調節明暗強度的燈具。

本文部分文字摘自Web MD網站http://goo.gl/0GThQs、Eye College網站http://goo.gl/aTPRz0

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