寶寶長高關鍵 把握身高黃金期

導讀:寶寶長高的關鍵在第一年長的最快,在兩歲後便會趨於平穩,如何好好把握嬰幼兒長高發育黃金期呢?除了保持良好的睡眠、營養均衡、愉快的心理都是很重要的觀念。還有哪些因素會影響到寶寶身高發育呢?讓我們看下去!

一、幫助寶寶長高關鍵

1、保證睡眠品質

保證睡眠質量。運動對孩子的身高是間接的影響,主要目的是通過運動,使孩子增進食欲,保證睡眠質量,有利于孩子的骨骼、肌肉的發育。

2、促進生長激素

促進生長激素分泌。適量的運動能促進生長激素的分泌。充分的戶外運動、新鮮的空氣、陽光都是孩子生長發育必不可少的條件。

3、加速新陳代謝

促進血液循環加速新陳代謝。人體長高是由於長骨兩端的骺軟骨不斷生長,而軟骨的生長需要良好的血液供應。加速新陳代謝可使骨骼組織供血增加,使骨骼生長發育旺盛。

寶寶長高

把握寶寶成長黃金期,高人一等不是夢。

延伸閱讀: 孩子長高黃金期 飲食運動建議

二、影響寶寶長高因素

1、掌握好運動量

運動過量不利孩子生長發育,活動量適當與否,可根據孩子鍛煉後的感覺、表現和反應正常與否來確定。

小百科:若孩子運動後自己感覺良好,精力旺盛,睡得熟、吃得香就說明運動沒有過量。

2、孩子精神因素

精神因素是兩方面,一個是家長給孩子壓力比較大,家長都是善意的,但是因為課業比較重,孩子要求學這、學那,精神壓力非常大。

3、家族遺傳造成

身高跟遺傳的關係,遺傳占60—70%。通過後天的努力包括飲食、運動、睡眠這些情況還是可以改善的。

延伸閱讀:寶寶長高秘訣 骨骼發育關鍵

三、把握寶寶成長黃金期

1、春季生長最快

據世界衛生組織一項報告,兒童生長速度在四季不相同,生長最快地是五月份,平均達7.3毫米,十月份長得最慢,平均只有3.3毫米。

小百科:每年四五月份是寶寶長高地最佳時間。

2、兩歲趨於平穩

寶寶身高增長有一定規律,生後第一年身高增長最快,兩歲以後身高增長速度趨于平穩,平均每年增長5-7釐米。

3、骨骼發育指標

高是反映兒童骨骼發育地一個重要指標,寶寶地高矮是由骨骼發育優劣決定地,與身高相關地骨骼有頭顱骨、脊柱骨和下肢地長骨三部分。

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