女性內衣穿戴正確 健康又美麗

導讀：女性「內在美」的種類還樣式多到讓人眼花撩亂，有的主打集中托高等功能性，有的則主打顏色花樣的獨特和多變性。但挑選內衣最重要的是合適的尺寸大小以及舒服的質料，若是搭配正確的穿戴方式才是完美。

一、不要再錯誤束縛乳房

1、長時間穿內衣

根據醫學研究顯示，女性每天穿戴內衣超過八小時，患上乳腺相關疾病的機率是一般人的兩倍。門診統計，年齡層在25~45歲的女性中，四人中就有一人患有乳腺相關疾病。

2、乳腺癌逐年升

逐年上升的乳腺癌，讓許多女性聞之色變，然而，造成乳腺疾病甚至是乳腺癌等，內衣的選擇和穿戴方式佔有很大的原因。研究發現80%的女性穿戴不適合的內衣卻不自知。

3、不需擔心變形

東方的女性60%以上胸部都是A或是B罩杯，所以除了在運動健身時需要穿戴內衣之外，其實不太需要擔心胸部下垂的原因。

4、追求完美胸型

許多女性過度追求胸型完美，集中托高更是追求的目標，然而這一類型的內衣反而會帶給胸部很大的壓迫，不僅長期下來容易讓人不舒服，還有可能造成乳房相關疾病。

5、要以舒適為主

選擇內衣要以舒適為主，多好的功能性和多花俏的樣式只能做為加分作用而已。千萬不要因為功能性和花樣而委屈或是勉強自己。

二、挑選適宜內衣的重要

1、不利乳房保健

美國癌症研究中心針對穿戴胸罩時間的長短與乳腺癌關係的研究調查顯示，長時間穿戴錯誤的胸罩不利乳房保健，尤其是穿戴過於壓迫和緊繃的內衣最為嚴重。

2、穿戴的正確觀

不僅如此，調查還指出世界上的女性有80%穿戴著不適合自己的內衣。因此，挑選適合的內衣需要廣為宣傳並教育的。

知識家：如果需要長時間穿戴胸罩，應選擇布料透氣且束縛力不強的內衣。

3、避免碰撞摩擦

但若是害怕乳腺相關疾病而完全摒棄內衣也不可喔！因為內衣的作用除了避免乳房下垂變形之外，還保護乳房免受外力的碰撞以及摩擦。

4、保持穩定形態

胸部是非常敏感和柔軟的，配戴胸罩可以保持乳房的形態和穩定性。因此穿內衣是必要的，但穿戴時間的長短、挑選合適的內衣，以及正確的穿戴方式就是關鍵了。

三、女性胸罩的正確穿法

1、考量尺寸材質

選擇適合自己又舒適的內衣很重要，除了最基本的尺寸大小的衡量之外，還要針對材質進行評估喔！有些內樣式很漂亮多變，但太多裝飾(如蕾絲)，反而會造成肌膚的刺激。

2、傷害胸部發展

除了審慎挑選內衣之外，內衣的穿戴方法也很重要，若是方式錯誤，就算功能再好的內衣也無法發揮效果，更重要的是還會傷害胸部的發展和形狀。

3、內衣穿戴方式

(1)將雙邊肩帶套在肩上，上半身略為前傾，用手托住胸罩下的鋼圈，將乳房全部塞入內衣的罩杯中。

(2)上半身依舊呈45度。扣上扣環之後，盡量將腋下以及背部的贅肉都塞進罩杯裡。

(3)身體挺直，調整雙邊肩帶，以可以伸進一指的鬆緊度最適宜。

(4)最後將雙手上舉，看看內衣下圍是否會上滑。

媽媽育兒百科發表。圖片來源：來自圖庫pixabay