養育兒女好觀念 親子少壓力

導讀:養育兒女是所有父母最甜蜜的負擔,然而,過度將心力和精神放在孩子身上,甚至完全犧牲自我的作法,不僅會讓孩子備感壓力,身為家長的您也會覺得痛苦,所以,除了給予「愛」之外,家長也要具備好觀念!

一、作息規律幫助腦發育

1、生活作息規律

英國倫敦大學凱利教授調查發現,小孩若是在幼兒時期就養成生活作息不規律的習慣,會導致孩子的計算能力、閱讀能力的低下,而且對於空間概念也會相當薄弱。

2、養成規律生活

不管是男孩還是女孩,規律的作息生活都是非常重要的,越早養成孩子規律的作息,越有助於孩子的大腦發展,讓孩子的認知能力發展的更好。

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養兒育女

養育兒女是所有父母最甜蜜的負擔。

二、家務事與孩子同分擔

1、帶孩子做家事

許多夫妻會為了日常生活的家務瑣事而爭吵,誰該做什麼、誰做的比較多等。美國密蘇里大學戈爾文指出,家長若是帶著孩子一起做家事,孩子容易變得快樂。

2、強化家庭觀念

與孩子一同作家物可以強化孩子對家庭的觀念,也能讓孩子在執行家務上獲得成就感、責任感等。因此,不要認為孩子還小做不了,試著找些孩子能做的家務讓他試試吧!

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三、減少孩子看電視時間

1、影響孩子表現

加拿大蒙特立爾大學琳達,調查了兩千名兒童發現,孩子在幼兒時期每天多看一小時的電視,會大大影響孩子在幼稚園的表現,尤其在詞彙、運動、計算方面表現的更糟。

2、避免常看電視

美國兒童科學建議,幼兒在兩歲之前應盡量避免看電視,兩歲之後則每天最多不宜超過兩小時。研究顯示,「電視兒童」的專注力、思考能力、表達能力較一般兒童差。

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四、運動讓孩子表現更好

1、適當規律運動

英國史崔克萊大學布斯教授針對青少年的研究發現,適當且規律的運動有助於提升孩子的能力,不僅能讓孩子反應力、運動神經更好,還增強孩子的抵抗能力。

2、有助各方發展

許多父母總會認為男孩子跑跑跳跳很正常,女生就該從事較為靜態的活動,甚至還會禁止女孩外出。其實,規律的運動對男生、女生各方面都有很好的幫助喔!

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五、父母別完全犧牲自我

1、生活滿意度低

不少家長因為太過重視孩子,把孩子當作自己未來的希望以及依靠,所以會放棄自己的興趣、事業等等。研究顯示,這些犧牲自我的父母對生活的滿意度很低,尤其是母親。

2、不會感覺快樂

對於生活滿意度低的家長,除了不會感覺到幸福和快樂之外,還容易變相的將自己所想的、所要的加諸在孩子身上,造成孩子很有壓力,甚至是壓抑。

3、容易太過嚴苛

不僅如此,這類的家長容易對孩子過於嚴格,孩子稍微有一絲過錯,或是未達到父母標準容易讓家長產生挫敗,進而遷怒於孩子。

4、轉為抱怨型態

這類型的家長也容易因為工作的不順,生活的壓力,轉而抱怨自己的孩子或是向孩子抱怨,例如「我們這們辛苦都是因為你」、「妳都不知道我為你犧牲多少」等等。

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