餵養寶寶魚肝油 保健功效看這

導讀：媽在幫寶寶選擇營養輔助品時會考慮到魚肝油來補充營養，不過你知道魚油和魚肝油的差別嗎？到底應該要吃哪一種才是對的呢？今天小編教妳分辨魚肝油的絕竅及如何餵食寶寶魚肝油的方法。一起來看看吧！

一、魚肝油和魚油差別

1、什麼是魚肝油

魚肝油是無毒海魚肝臟中提出的脂肪油，在0℃左右脫去部分固體脂肪後，用精煉食用植物油、維生素A與維生素D3調節濃度，再加適量的穩定劑製成。

2、魚油主要成分

魚油是魚粉加工副產品，是魚及廢棄物經蒸、壓榨和分離得到的。魚油主要成分是歐咪伽3脂肪酸，人體血管清道夫還能預防動脈硬化、中風和心臟病。

3、魚肝油的作用

魚肝油可強壯骨骼，常用於孩子補鈣。孩子可吃魚肝油到1歲半或2歲。在用量上，冬天可遵照醫囑服用；夏季可在此基礎上減半，比如吃一天停一天。

二、選擇魚肝油的訣竅

1、看魚肝油類型

有些魚肝油是不適合寶寶長期食用。鱈魚肝油是公認較好的嬰幼兒專用魚肝油。膳食型鱈魚肝油更適合寶寶食用，助於寶寶視力、骨骼及智力發展。

2、認清產地品質

選擇寶寶鱈魚肝油，認清產地很重要。挪威為全球最優良鱈魚肝油產地之一，鱈魚肝油加工技術經過150多年發展，處於世界領先地位。

小百科：魚肝油的內包裝最好採用不透明的鋁膜，才能有效避免產品接受光照而發生氧化以及避免產品受潮。

3、營養成分比例

魚肝油營養成份的配比對嬰幼兒健康產品來說尤其重要。家長應根據寶寶所處年齡段選擇最佳配比的魚肝油。

4、魚肝油純淨色

魚肝油的純淨程度可以從色澤上直接體現出來，顏色並非越深越好，清澈透亮的色澤才是魚肝油產品純淨度更高的標誌。

三、如何給寶寶吃魚肝油

1、刺破魚油膠囊

嬰兒需要服用魚肝油的話，媽媽們可以將魚肝油膠囊尖端剪開或刺破，擠出內容物滴入寶寶口中，如果是3歲以上的兒童也可以直接嚼服或同溫水送服。

2、服用建議時間

魚肝油可以選擇兩餐奶之間吃，時間可以選擇在白天。但服用需要根據醫生或專業營養師建議，不可自己確定以免過量服用。

3、注意魚肝油量

魚肝油不是滋補藥品，不是用量越多越好，過多攝入維生素A、D有中毒的危險。早產兒應提早添加魚肝油，隨月齡增長可適當增加用量。

小百科：太陽光中的紫外線照射皮膚可產生維生素D，戶外活動多者可以少用魚肝油。

媽媽育兒百科發表。圖片來源：來自圖庫pixabay