寶寶提升免疫力 抗病菌不生病

導讀:寶寶剛出生的時候抵抗力較弱,因此容易遭受病菌、病毒的感染,導致身體出現疾病症狀。提升嬰兒免疫力及抵抗力是很重要的,以下內容整理了13項提升寶寶免疫力的方法,讓寶寶強壯、健康容易不生病喔!

一、有效提升寶寶免疫力

1、母乳免疫物質

母乳為寶寶出生的第一次免疫,因為母乳中還有大量的免疫物質,可以增強寶寶的身體免疫力及抵抗能力。因此,因此盡量不要錯過給寶寶餵母乳的機會。

2、自然分娩過程

在自然產的分娩過程中,經過產道的收縮和擠壓,對寶寶的血液循環很有幫助,不僅如此,還有利於嬰兒神經系統的發展。這對寶寶提升抵抗力及免疫力很有幫助。

3、肢體接觸擁抱

媽媽可以藉由擁抱,讓寶寶有很大的安全感,並且促進嬰兒的身體發展,尤其是對剛出生體重較輕的寶寶或是早產兒很有幫助。

4、藉由撫摸安撫

媽媽溫柔的撫摸可以改善寶寶身體的血液循環,進而提高寶寶的免疫力,並且還能增進嬰兒的消化與吸收。不僅如此,媽媽的安撫也有助於寶寶睡眠品質,以及穩定情緒。

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寶寶免疫力

寶寶剛出生抵抗力較弱,容易遭受病菌、病毒的感染。

5、施打疫苗接種

為寶寶施打疫苗接種,可以有效預防人類的傳染疾病。兒預防接種的時間以及流程,會隨著防禦的疫苗有所不同,媽媽可以依照媽媽手冊上面內容來執行。

6、養成規律作息

讓寶寶從小就養成規律的作息是很重要的,因為充足的睡眠、定時吃飯、規律運動,對寶寶深體有很大的益處,不僅如此,規律的生活作息也能讓媽媽在照顧方面更加得心應手。

7、適當添加輔食

當寶寶逐漸長大,也要為孩子開始添加適當的副食品,才能補足母乳裡不夠的養分,讓寶寶成長所需得到滿足,以達到健康及防禦的效果。

8、避免飲食過量

有些家長抱持著寧願小孩多吃也不要餓肚子的想法,因此在餵食的過程中常造成寶寶過飽,這會對寶寶的脾胃造成負擔,尤其寶寶的吸收和消化功能尚未健全,很容易消化不良。

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9、多喝水保健康

多喝水可以保持寶寶身體所需的水分,成為抵擋細菌和排除身體廢物的重要元素。有些家長會讓寶寶喝些果汁來補充維他命,但要記得,飲料和果汁不能代替白開水。

10、禁止過度清潔

有些家長會過於擔心病菌造成的傷害,因此會過度清潔居家環境,甚至是寶寶本身,其實,免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶,若是太過乾淨,孩子反而無法通過感染產生抗體。

11、作好適當整潔

雖然過份清潔隊寶寶健康無益,但是適度的清潔卻能有效的防止病菌侵害,尤其是寶寶吃飯前,要仔細的幫寶寶做好清潔雙手和器具的動作,以防病從口入。

12、謹慎用抗生素

若寶寶生病不是很嚴重時,要盡量避免使用抗生素。讓寶寶自己產生抵抗力,能有效的鍛鍊免疫系統。如此一來,當再次遭受同樣侵害時,免疫細胞便能產生有效的抵抗力。

13、寶寶缺鋅元素

當寶寶缺乏鋅元素時,容易導致自體免疫力的低下,此時寶寶會出現食慾差、容易感冒,嚴重時還會造成大腦發育不良。

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