「撫摸胎教」夯 準爸媽必看！

導讀：「胎教」就是控制準媽媽的外在環境，排除對腹中胎兒的不良刺激，促進寶寶身體健康以及心靈發展的措施和行為。現在有許多準爸媽都越來越注重寶寶的胎教，以下各位準爸媽們介紹了一款「撫摸胎教法」喔！

一、孕期撫摸胎教的方法

1、睡前放鬆進行

準媽媽在睡覺之前可以聽聽胎教音樂來放鬆。孕婦採取仰臥姿勢，雙手放在腹部上方，想像捧住胎兒的姿勢是從上至下，從左到右的順序撫摸。

知識家：反覆此動作10次後，用食指或中指輕壓胎兒，然後放鬆休息。

2、促使寶寶活動

懷孕6~7個月時，孕婦就能夠摸清胎兒的體型。可以輕輕的推動胎兒，使寶寶能在腹部慢慢的移動，促使寶寶活動、伸展。

3、增加撫摸次數

撫摸胎教的執行必須定時進行，一開始的時候大約每週三次，然後隨著寶寶的成長，慢慢增加每週的撫摸次數，每次的時間以5~10分鐘為佳。

4、注意胎兒反應

撫摸胎教在配上舒服、放鬆的音樂，其效果會更好喔！在撫摸的過程中，要時常注意胎兒的反應。如果寶寶出現用力踢腿的狀況要立即停止。

知識家：子宮收縮過早的孕婦不宜使用撫摸胎教的方法喔！

二、爸爸參予撫摸效果大

1、拉準爸爸一起

以研究觀察發現，在媽媽腹中的寶寶最喜歡準爸爸的聲音和撫摸喔！所以，在撫摸胎教的整個過程中，準爸爸最好是能夠一起參與喔！

2、父母一同參與

準爸爸應該經常與腹中的寶寶對話，甚至時常輕輕撫摸胎兒，並且協助準媽媽一起讓胎兒進行一些子宮內的活動和伸展。

3、輕聲安撫寶寶

當寶寶的活動過於激烈的時候，準爸爸可以隔著肚皮輕聲安撫寶寶，並且溫和的告訴孩子，這樣會使媽媽不舒服，要乖乖的。讓準爸爸溝通一下會有意想不到的效果喔！

三、撫摸胎教應注意事項

1、避免妊娠晚期

當妊娠晚期時，尤其是接近預產期，不可以進行撫摸動作喔！而如果准媽媽再懷孕的過程中時常會有一陣一陣子宮不規則的收縮，也要避免使用撫摸胎教法。

2、不良產史禁用

若是準媽媽曾經有過流產、產前出血、早產等，也要避免使用撫摸胎教，以免在撫摸的過程中寶寶的活動刺激子宮而造成流或是早產喔！

3、保持動作輕柔

在撫摸腹中的寶寶時，動作一定要輕柔，講話也要低聲溫和，若是撫摸用力過度容易刺激寶寶，使其活動趨向激烈。

4、達到保健功效

撫摸胎教要從寶寶的頭部開始，然後沿這寶寶的身體方向依序撫摸。每晚在睡前進行撫摸胎教，並且跟附中胎兒說說話，可以做到懷孕期的保健功效喔！

媽媽育兒百科發表。圖片來源：來自圖庫pixabay