臉色紅潤好氣色 全方位保養皮膚

導讀:女性隨著年紀增大容易會有肌膚缺水乾癟、臉色黯沉的現象,這時候除了要注意保養以外還可以利用飲食攝取來補充營養,其餘就要靠化妝技巧來遮掩,小編一次告訴你,讓您有雞蛋無暇紅潤好膚質。

一、臉色紅潤保養訣竅

1、洗臉冷熱交替

每天早上用冷水洗臉,促進毛細血管彈性,加強血液流動,逐漸增加面部血色。晚上用溫水洗臉,儘量將白天使用的護膚品、彩妝品及灰塵洗盡。

小百科:血液循環不佳,臉色蒼白,可用冷熱敷交替方式改善。經由冷熱交替,能增進新陳代謝,促進血液循環,達到肌膚紅潤的效果。

2、面膜保濕肌膚

面膜是很好的保濕品,長期使用電腦的宅女肌膚缺水狀況較明顯,選對面膜還可以修復作用,去黃消暗沉,恢復紅潤肌膚。

小百科:蒼白、暗沉的臉色,一定要使用法寶才能讓臉色紅潤起來。徹底清潔肌膚後,讓肌膚吸收營養,恢復迷人紅潤,這才是關鍵。

3、得到充足睡眠

睡眠好,肌膚得到正常休息,微血管通暢,肌膚就會光潔潤滑;而且睡眠時釋放出的生長荷爾蒙讓皮膚細胞複製得更快些,會讓臉色變得年輕紅潤。

紅潤臉色

利用塗上腮紅增加臉色紅潤,讓氣色更健康。

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二、健康飲食養出好臉色

1、主食豆類挑選

選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、蓧麥等礦物質豐富的食物可補氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。

2、選肉類及海鮮

雞肉、鵝肉、牛肉、等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣;鯧魚、章魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼食物有利補血。

3、選蔬菜生物鹼

補氣選擇山藥、南瓜、冬筍、胡蘿蔔、香菇等B族維生素豐富食物,黑木耳、菠菜、胡蘿蔔、髮菜等富含粘多糖、葉酸、生物鹼的食物補血。

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三、腮紅粉嫩的化妝技巧

1、粉紅桔紅胭脂

建議粉紅和桔紅胭脂色,這兩種顏色和大部份人所用的口紅色可以任意搭配。如果你想使臉更紅潤些,就多抹一些。

2、挑選化妝刷具

雙色胭脂、胭脂刷,我們選用的胭脂刷的寬度,正好是胭脂所需要抹的寬度,所以用起來很方便。

3、微笑起點化法

向你介紹一種簡單的方法,當你微笑時臉部形皮的最高點,就是抹胭脂的起點,然後往太陽穴方向抹,來回抹幾次。

4、日常淡妝為宜

日妝一定要抹得很淡,但晚妝要濃一些,可抹在眼瞼、鼻子、前額、下巴處。胭脂只是起點綴的作用,突出你的優點,千萬不要太誇張。

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