懷孕牙齒保健 預防產後口臭

導讀:女性懷孕產後生理變化大,例如口腔問題會有牙齒容易鬆動、牙齦腫痛以及口臭等等是最容易發生的。要如何刷牙來護理牙齒以及要如何預防口臭?還沒生產的你,在懷孕期應該有哪些需要注意來預防呢?

一、正確預防產後口臭

1、心情保持愉悅

產後一些注意事項常常擾亂心境,覺得很煩,這時候要多想些開心的事情,放鬆身心,不要給疲憊的身體增添負擔,長期的不良情緒也會引起口臭。

2、飲食清淡溫和

媽媽飲食要相對清淡,吃飯時要細嚼慢嚥,避免吃辛辣、生冷、刺激性、有臭味和不易消化的、油膩的食物,多吃蔬菜水果和豆類。

小百科:勤漱口也是很必要的,媽媽平時吃完食物後可以選用醫生針對病症配置好的中草藥水漱口,能預防腐臭的口氣產生。

3、勤喝開水清潔

多喝水有時候會起到二次清潔的作用,能避免食物殘渣長時間滯留,同時保持口腔的濕潤,對於口乾症等引起的口臭效果明顯。

小百科:喝白開水在杯中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,可以有效減少因口乾、鼻塞或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌滋生造成的口臭。

懷孕刷牙

懷孕注重口腔衛生,勤刷牙預防口臭很重要!

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二、產後媽媽刷牙原則

1、產後手指刷法

產後3天內最好用指刷法,將右手示指洗淨,或用乾淨紗布纏示指,再將牙膏擠於指上,猶如使用牙刷樣來回上下揩拭,然後用示指按摩牙齦數遍。

小百科:用中草藥水煎液或水浸泡以後,用藥液漱口。如用陳皮6克、細辛1克,加沸水浸泡,待溫後去渣含漱,能治口臭及牙齦腫痛。

2、刷牙順序方法

不能橫衝直撞也不要橫刷,要用豎刷法,順序應從上往下刷,咬合面上下來回刷,裡裡外外都要刷到,這樣才能保持牙齒的清潔。

3、天天刷牙習慣

飯後漱口和晚上刷牙後就不要再吃東西,特別不要吃甜食。若有吃宵夜的習慣,宵夜後再刷一次牙。產婦一定要養成天天刷牙的好習慣。

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三、懷孕期口腔保健注意

1、定期口腔檢查

醫生建議孕前最好做個口腔檢查。若孕期出現口腔疾患,不要選擇在懷孕期的前3個月和第7個月之後進行治療,否則容易引起流產和早產。

2、 注意鈣質補充

懷孕期間如果補鈣不夠,母體會產生全身骨質疏鬆,牙齒出現脫鈣現象,降低牙齒耐酸性,極易齲齒。懷孕期及產後進行口腔保健是非常必要的。

3、重視牙齦炎疾

患有懷孕牙齦炎疾患的孕婦,在分娩後或去除因素的刺激後症狀都會逐漸減輕。懷孕女性要多注意口腔衛生並積極採取有效保健,預防牙齦炎發生。

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