改善寶寶便秘 9大粥品DIY

導讀:便秘使人困擾,還容易讓人的身體機能異常。便秘對成人來說都難以忍受了,更何況是寶寶呢!以下內容整理了9種粥品,可以緩解寶寶便秘的狀況,簡單自製營養又能達到好效果,趕快跟著以下作法試試看吧!

一、粥讓寶寶排便更通暢

1、酥蜜粥

酥油、蜂蜜各30克,白米100克。將白米淘淨,煮粥,待熟時調入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1劑,連續3~5天。可補益氣血,潤腸通便。

2、黃芪芝麻糊

黃芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁,調芝麻、蜂蜜飲服,每日1劑,連續3~5天。可益氣養血,潤腸通便。

3、蔗汁蜂蜜粥

甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,白米50克。將白米煮粥,待熟調入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1劑,連續3~5天。可清熱生津,潤腸通便。

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寶寶便秘

便秘對成人來說都難以忍受了,更何況是寶寶呢!

4、銀菊粥

金銀花、杭菊花各10克,大米50克,白砂糖適量。將金銀花、杭菊花洗淨,水煎取汁,放入洗淨的白米煮粥,待熟時調入沙糖,再煮一、二沸即成。

知識家:每日1劑,連續5天。可養血潤燥。

5、芝麻杏仁糊

芝麻、白米各90克,甜杏仁60克,當歸10克,白糖適量。將前三樣浸水後磨成糊狀備用,當歸水煎取汁,調入藥糊、白糖,煮熟服食,每日1劑,連續5天。可養血潤燥。

6、柏仁芝麻粥

柏子仁10克,芝麻15克,白米50克。將芝麻炒香研末備用,先將柏仁水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時調入芝麻,再煮一二沸即可,每日1劑,連續3~5天。

知識家:可養陰潤腸通便。

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7、香蕉粥

香蕉2個,白米50克,白糖適量。將香蕉去皮,搗泥備用。取白米洗淨,放入鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入香蕉、白糖,再煮一二沸即成,每日1劑,連續3~5天。

知識家:可清熱潤腸,潤肺止咳。

8、首烏百合粥

首烏、百合各15克,枸杞10克,大棗5枚,白米50克,白糖適量,紅花3克。將首烏水煎取汁,與白米、百合、枸杞、大棗煮為粥,熟時放入白糖、紅花,再煮一二沸即成。

知識家:每日1劑,7天為1療程,連續2~3個療程。可益氣養陰。

9、豬肺粥

豬肺100克,白米50克,調味品適量。將豬肺洗淨,加清水適量煮至豬肺七成熟時,取出切丁,將白米洗淨,加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥。

知識家:熟後,加入蔥、薑、椒、鹽、料酒等,再煮一二沸即成,每日1劑。可健肺補肺。

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