寶寶添加輔食 掌握飲食原則

導讀:嬰兒六個月時就可以開始適應不同的食物了,不過很多新手媽咪們一定很困擾到底該喂寶寶吃哪些輔食,以及該怎麼讓寶寶開口吃輔食,所以今天小編特地整理了幾項幫寶寶添加輔食的要點,以下我們一起關心。

一、寶寶吃輔食的須知

1、不要加調味料

輔食中儘量少加或不加鹽和糖,以免養成寶寶嗜鹽或嗜糖的不良習慣。更不宜添加味精和人工色素等,以免增加寶寶腎臟的負擔,損害腎功能。

2、數量從少到多

可以一開始只給寶寶喂一兩勺,然後到四五勺,再到小半碗。剛開始加輔食的時候,每天喂一次,如果寶寶沒有出現抗拒的反應,可慢慢增加次數。

3、從流質到固體

按照流質食品、半流質食品、固體食品的順序添加輔食。如果一開始就給寶寶添加固體或半固體的食品,寶寶的腸胃無法負擔,難以消化,會導致腹瀉。

嬰兒輔助食品

不可一次給寶寶添加好幾種輔食,會引起不良反應。

4、從一種到多種

不可一次給寶寶添加好幾種輔食,那樣很容易引起不良反應。開始只添加一樣,如果3~5天內寶寶沒有出現不良反應,排便正常,可以讓寶寶嘗試另外一種。

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二、寶寶吃輔食小叮嚀

1、家長做好模範

寶寶模仿能力非常強,在吃飯時,家長不應在寶寶面前挑食及品評食物的好壞.以免養成寶寶偏食的壞習慣。

2、掌握餵食速度

媽媽在餵食的過程中,速度不要太快,也不宜太慢。太快,寶寶來不及吞咽,而太慢的話,寶寶吃輔食的精力會分散,易養成不良的飲食習慣。

3、教會寶寶咀嚼

輔食對吃奶的寶寶而言,是非常新鮮的事物。開始添加時,寶寶由於不習慣咀嚼,將食物用舌頭往外推時,媽媽可示範給寶寶看如何咀嚼並將其吞下去。

4、愉快進食氛圍

選在寶寶心情愉快和清醒的時候喂輔食,當寶寶表示不願吃時,不可採取強迫手段。給寶寶添加輔食不僅僅為了補充營養,同時也是培養寶寶健康的進食習慣和禮儀,促進寶寶正常的味覺發育。

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三、適合寶寶吃的輔食

1、喂食嬰兒果汁

果汁按形態分為澄清果汁和混濁果汁。澄清果汁澄清透明,如蘋果汁,而混濁果汁均勻混濁,如橙汁。另外嬰兒果汁不添加防腐劑、色素和人造香料。

2、喂新鮮蔬菜汁

給寶寶餵食一些新鮮的蔬菜,能及時滿足他的生長需要,讓他長得更健康。媽媽可以把新鮮的蔬菜做成美味營養的蔬菜汁或者選擇市面上現成的蔬菜汁,用奶瓶或者小調羹喂給他喝,還可以搭配米粉食用。

3、自製嬰兒果泥

(1)果泥是一種嬰兒輔食,通常在給寶寶食用時,可以將果泥加純淨水攪拌、加入其它輔食或直接食用都可以。

(2)常見的嬰兒果泥種類很多,比如:蜜桃泥、南瓜泥、蘋果泥,還有很多混合果泥或果蔬泥。

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